volvocrosser's Logboek, 30 nov 18

I’m back.
Schop onder m’n dikker wordende hol en de draad oppakken.
Afgelopen dagen heb ik zoveel lopen snaaien dat ik beroerd werd van mezelf.
Dus. Verandering! No way dat ik weer 86kg ga wegen.
Plan is verplicht eten hier weer invoeren en elke dag jullie lezen.
Wil mezelf herpakken, niet zeiken. Kom op slapjanus, anders is het weer vloeken en tieren als je een keer gaat zwemmen/de zomer begint of wanneer die ene losse broek toch weer past😠
73 kg Tot nu toe verloren: 13 kg.    Nog te gaan: 8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 30 november 2018:
1817 kcal Vet: 82,85g | Eiwit: 92,67g | Kolhy: 166,43g.   Ontbijt: Kruidvat Shake Vanille. Lunch: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Fruitmix met Kiwi. Diner: Shoarma Schotel, Sanday's Super Chicken & Egg. meer...
Gewichtstoename van 1,2 kg per week

48 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 42
Reacties 
goed zo, hup gaan met die banaan ;)  
30 nov 18 door lid: brigensam
Welkom terug, ik heb je echt gemist!!!! Enne geen Tony meer binnenhalen hoor. 
30 nov 18 door lid: Roosmarijn2108
good for you !! zet m op 🍀 
30 nov 18 door lid: mo.mo3
je kunt het! 
30 nov 18 door lid: kerstroos
Welkom back!!! 
30 nov 18 door lid: Zonnetje inhuis
Succes! 
30 nov 18 door lid: TommeyLou
Welcome back! Leuk dat je er weer bent! Wij gaan je helpen! 😘 
30 nov 18 door lid: margrietje_87
👍🏻👍🏻Succes. Met zijn allen de decembermaand tegenmoet.  
30 nov 18 door lid: Renner123
Goed zo de draad weer oppakken! Je kan het!👊 succes!💪 
30 nov 18 door lid: dani.p2
Gaat je lukken! 
30 nov 18 door lid: iemandhier
Je gaat het gewoon doen!!! 
30 nov 18 door lid: wvdzwart
hoppa! je kan t hoor!! goed van je dat je er weer voor gaat 
30 nov 18 door lid: lgreinerart
Succes!!! 
30 nov 18 door lid: squashbassie
🌹 
30 nov 18 door lid: willeke.
goed dat je er weer bent! 
30 nov 18 door lid: adff
Succes, je kunt het! 
30 nov 18 door lid: GiveMeMyWatermelon
Succes, je kan het!💪 
30 nov 18 door lid: manonnoelle
Aawwww jullie zijn lief! Nou. Nu netjes aan mn kwark met fruit, bonbons en banketstaaf afgeslagen. Ze staan nog wel voor het grijpen maar ik wil het niet. Verder lekker aan het werk😊 En even iets anders, voor dat war somber voelen.. werkt ze zonnebank daar tegen?? 
30 nov 18 door lid: volvocrosser
Hee, fijn dat je er weer bent. Ik denk dat een speciale lamp beter is dan de zonnebank. Weet überhaupt niet of dat echt goed is voor je. Ik heb dus zo, n speciale, en ik merk dat die de scherpe kantjes wel weghaald. Moet je wel serieus elke dag doen. 
30 nov 18 door lid: annemiek rembil
Welkom terug! En succes! You can do it! 💪 
30 nov 18 door lid: Do1987!

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


volvocrosser's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.