|
Yesssssss wat een verrassing 😁 Precies -20 kg vandaag ♥️♥️♥️
Zó de eerste 20 zijn eraf nou op naar de rest, ik ben er klaar voor 😂
|
130 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 45 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 55,27g | Eiwit: 99,11g | Kolhy: 123,88g.
Ontbijt: AH Ongebrande Amandelen, Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Oergranenontbijt, AH Verse Ananas Appel Mango Druif. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Diner: Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, AH Witte Wijnazijn, Bertolli Olijfolie , AH Ijsbergsla, Oceansea Smoked Scottish Salmon, AH Groene Olijven met Witte Kaas, Freshona Red Kidney Beans. Snacks/Andere: Alpro Cashewmelk, Nescafé Gold White Choc & Pistachio Mocha, Semper Rosmarinknäcke. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|