|
Gisteren heerlijk gegeten, maar wel een halve kilogram erbij.
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1684 kcal
|
Vet: 46,54g | Eiwit: 109,84g | Kolhy: 197,33g.
Ontbijt: AH Zoete Puntpaprika, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gekookt Ei, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Markant Fritessaus Halfvol, AH Boeren Donker Volkoren. Lunch: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Freshona Augurkensticks, Oliehoorn Currysaus, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Gouda's Glorie Lichtste Pondje, AH Boeren Donker Volkoren. Diner: OLA Solero, Milner Oude Kaas 30+, Champignons, AH Courgette Spaghetti, AH Zoete Puntpaprika, Heinz Tomato Blokjes, Tomaten, Aldi Hamlappen. Snacks/Andere: AH Pitloze Witte Druiven, Milbona Skyr Framboos, AH Doosjevol Zomerfruit, AH Pure Chocolade, LU Time Out Speculaas. meer...
|
|
2280 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|