|
Ik wil graag eens uitproberen of mijn buik wat minder opgeblazen aanvoelt als ik een paar weken geen lactose gebruik. Nu ben ik zo ontzettend verknocht aan mijn Brinta/havermout en kwark gedurende de dag. Maar dat zou ik dan kunnen vervangen door soya/amandel/andere-melk? Maar ik stond vanmorgen voor het schap en wist gewoon echt niet wat nu het ‘beste’ is. Ben echt een leek op dat gebied en 2 jengelende kinderen hielp ook niet echt mee om de etiketten eens goed te bekijken.
Heb nu snel een pak Alpro Soya Light gepakt. Maar ze hadden zoveel soorten 😮 hebben ze daar dan ook kwark van? Ook met lekker veel eiwit!? Tips zijn welkom 😅😅
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 48,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1749 kcal
|
Vet: 74,33g | Eiwit: 125,48g | Kolhy: 137,01g.
Ontbijt: Jumbo Hazelnoot Pasta Duo, Blue Band Goede Start, Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet , Volkoren Brood. Lunch: Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Gekookt Ei, Eiwit. Diner: Inproba Chilli Sauce Sweet 50% Minder Suiker, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Snijbonen Vers, Conimex Wokolie, Rode Paprika, Jumbo Filet Minute Sweet Chili. Snacks/Andere: OLA Raket Ijsje, Time For Breakfast Cranberry & Seed Mix, Kruger Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lindt Excellence 85% Cacao, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Alesto Luxe Noten Melange, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Alpro go on is een goede vervanger van kwark, veel eiwit en lekker dik. De smaak moet je wel aan wennen, ik heb het moeten leren eten
27 jul 18 door lid: TommeyLou
|
Er zijn zo veel soorten melk en yoghurt om te vervangen. Soms kan geitenmelk en yoghurt al verlichting brengen, ipv koemelkproducten. Er is ook sojayoghurt, van Alpro, maar ook Aldi heeft 't. Weet je trouwens zeker dat het van de zuivel komt en niet van je Brinta/graanproducten? Al hoewel haver op zich in zuivere vorm meestal geen problemen levert. Googlen, zoeken, uitproberen! Succes!
27 jul 18 door lid: Suzepluus
|
Ik weet inderdaad niet of het voor de koemelk komt, maar wilde het even uitsluiten. Even paar weekjes dit proberen. Mocht het niet helpen ga ik verder zoeken! Ik heb een verder geen last van!
27 jul 18 door lid: MarjoleinART
|
havermout kan ook heel prima met water. wel ff wennen als je met melk gewend bent ;) maar met haverdrank is ook prima te doen. voor de Brinta ook 😉
27 jul 18 door lid: TMBoonstra
|
Stukje gemberwortel fijn maken, citroen sap (vers) en water. Dit even inlaten koken en als het is afgekoeld, 1 groot glas per dag. Kun je voor een aantal dagen maken en in de koelkast zetten.
27 jul 18 door lid: 5minder
|
Ik heb meestal voor mijn havermout, coconut drink van alpro.. erg lekker als je van kokos houd. 😊
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
En voor smoothies etc.. had eerst een andere kokosdrink die vrij van zooi was maar die hadden ze opeens niet meer..
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Kokos melk van alpro idd of naturel kokosmelk van de Albert Heijn. Aan die laatste zit niet zo’n hele Kokossmaak.
27 jul 18 door lid: Nickelbey
|
lactovrije yoghurt van campina is echt goed te doen ;)
27 jul 18 door lid: Nelleke1974
|
Toen ik besloot geen vlees meer te eten heb ik ook zo goed als alle zuivelproducten vervangen voor soya producten. Havermout bereid ik eigenlijk altijd met water, dan prak ik er een banaan doorheen voor de smaak en maak het af met kaneel (om het nog een beetje op smaak te brengen) als je dat niets vind zou je gewoon eens naar de supermarkt moeten gaan en een x aantal alpro producten moeten proberen. Ik was gelijk dol op die soya producten maar uit ervaring heb ik gezien dat de een het lekkerder vind dan de ander... succes!
02 aug 18 door lid: irenemusch
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarjoleinART's Gewicht Geschiedenis
|