|
van 54,7 kg gisteren naar 55,9 kg vandaag
+ 1,2 kg gewicht waarvan volgens de weegschaal + 1% vetpercentage
DIT IS MIJN STRAF VOOR het foutieve eetgedrag van gisteren, ca 4000kcal gegeten waaronder een full Mc Donalds menu incl mc flurry
Ik ga dit toch relativeren want een deel is vocht en het gaat wel weer goed komen alleen zo zonde van alle goede inspanningen afgelopen week. Weekenden zijn gewoon mijn grootste uitdaging en valkuilen.
EIGEN SCHULD DIKKE BULT.
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2961 kcal
|
Vet: 109,59g | Eiwit: 129,62g | Kolhy: 357,65g.
Ontbijt: Leidingwater. Lunch: Pizzaplaat, AH Thousand Islands Sla Dressing, Maïs, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, All Seasons Gemengde Sla, Heinz Ketchup 50%, Lidl Salami Kalkoen, Milbona Gratin Käse, AH Puur & Eerlijk Achterham, Uien, Bomba Tomato Paste. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Président Creme de Camembert, Leev Oer-Haverwafels, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, Mama Natuur Biologische Notenpasta, Rivercote Lidl Eiwitrijk Brood, AH Koolhydraatarm Brood, Aldi Parmaham, AH Rucola, AH Snoeptomaatjes. Snacks/Andere: Schepijs, Yoghurtbekercake, Frambozen, AH Conference Peren, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Meloen Mix, Oppo Madagascan Vanilla, Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Campina Halfvolle Melk. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Heb ik precies hetzelfde met bijna alle weekenden.
08 jul 18 door lid: TommeyLou
|
Maar gewoon vandaag weer het gezonde oppakken
08 jul 18 door lid: TommeyLou
|
Hier ook hoor..maar is er zo weer af! Wat je zegt is veel vocht..
08 jul 18 door lid: Mootjuh0107
|
Biene, maak je niet van te voren een lijstje voor het weekend? dat kan nl echt heel goed helpen om je valkuilen te omzeilen. Make a plan and stick to it!
08 jul 18 door lid: Elfje69
|
Deel moet je nog uitpoepen... 😁😉
08 jul 18 door lid: boefhje
|
Ik sttek mijn kop niet in het zand maar in het water.Heb net als elke zondagochtend banen gezwommen. 54 minuten- 77 banen- 1,92 km .Her was een heerlijke ochtendduik, waardoor ik me herboren voel en heel goed voor mijn zwakke rug
08 jul 18 door lid: Biene Mays
|
EELFJE, met mijn gezin een plan maken in fe weekenden is IMPOSSIBLE.Dat maakt het er inderdaad niet makkelijker op.Maar ik ben zelf ook altijd te zwak om alle lekkere verleidingen te weerstaan, dus het is ook echt mujn eigen schuld.
08 jul 18 door lid: Biene Mays
|
@ Boehfje🤣😂ja inderdaad, dus dat komt wel weer goed.Gisteren naar de Mc Donalds wel ontzettend last gehad van winderigheid, dat heb ik anders nooit.Wel ook echt rootzooi de Mac doe mijn maar een homemade Burger,van de BBQ veel lekkerder.
08 jul 18 door lid: Biene Mays
|
Biene, ten eerste vind ik "schuld" altijd een erg lelijk en negatief woord in dit verband, dus dat zou ik niet gebruiken 😘. En je hoeft ook niet voor je hele gezin één plan te maken in het weekend, maar voor JOU! Zodat JIJ bedenkt wat JIJ eet en je daar -als kado aan jezelf- aan houdt 🤗
08 jul 18 door lid: Elfje69
|
08 jul 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
als we naar de mac gaan neem ik nog eerder een happy meal. dan heb ik daarna ook trek maar dat heb je met die bigmeals ook..en de mcflurry ja die wordt hier ook wekelijks gegeten maar geniet er wel echt van en nee heb er geen spijt van. als ik dat zou hebben zou ik het laten staan. dan geniet ik er minder van.. dus ja schuld gevoel weg wie weet zit je dan sneller vol.. fijne dag
08 jul 18 door lid: bianca114,7
|
mac zit ook veel zout in biene! morgen ben je al weer een boel vocht kwijt. 😊
|
Jammer! Maar niet zo boos op jezelf zijn. Dan raak je nog meer gefrustreerd.
08 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Blijft toch een stukje discipline he, je kan best naar de Mac gaan met je gezin en dan kies je zelf voor een salade ofzo 😉 niemand dwingt jou een hamburger te nemen, lijkt mij tenminste..,
08 jul 18 door lid: esmeekuiper29
|
Klopt Esmee,niemand dwingt me ,helaas ben ik dus niet zo sterk en gedisciplineerd en dat is ook precies mijn grote valkuil in de weekenden. Ik ben dol op eten en lekkers en kan dan zo moeilijk weerstaan. Het makkelijkst vind ik werkdagen waar ik mijn doggiebag met mijn lunch mee neem. Op= OP .
08 jul 18 door lid: Biene Mays
|
Bedankt voorjullie lieve steun allemaal🤗. Ik moet gewoon niet zeuren. 😘
08 jul 18 door lid: Biene Mays
|
Ik herken het wel hoor, ik heb het ook wel eens... ;) gewoon weer herpakken deze week en hopelijk gaat het volgend weekend weer beter 💪🏼
08 jul 18 door lid: esmeekuiper29
|
Ha Biene, heel herkenbaar! Heb dit weekend ook veel te veel gegeten en gebarbecued en s avonds ben ik nog flink aan de retroknabbels gegaan - die pretzels in een ronde bak. En nog en passant een paar marshmallows in mijn mond gepropt 😃 Echt allemaal ongezonde troep, en de zonde natuurlijk totaal niet waard. En makkelijk 3000 calorieën 😩Maar het is gewoon heerlijk om af en toe nergens op te letten, daar kan ik echt van genieten 🎉 Dat kan je lijf heus wel aan hoor! Gewoon de dagen erna weer in het gareel, niks aan de hand.
11 jul 18 door lid: Huukje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|