|
Vandaag een nieuw experiment. Nasi van bloemkoolrijst. 400 gr bloemkoolrijst, 325 gr thais gemarineerde kipfiletbokjes, 185 g gepelde wokgarnalen, 250 gr nasigroenten en 95 gr boemboe pasta voor nasi. Alles bij elkaar goed voor 4 porties a 275 gr. Opleuken met een gebakken eitje. Leuke maaltijd voor van ca. 220 kCal (exclusief het gebakken ei). 1 portie voor vanavond, 1 voor morgen in de koelkas, 2 porties in de vriezer. Ik kon niet kiezen tussen kip en garnalen, dus beide maar gedaan, maar dat hoeft natuurlijk niet.
|
1182 kcal
|
Vet: 51,47g | Eiwit: 103,28g | Kolhy: 68,08g.
Ontbijt: Croissant, Omelet, Gekookt Ei, LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel, Cocktailsaus. Diner: Gebakken Ei, Kroepoek, Boemboe Voor Nasi Goreng, Roerbak Garnalen Knoflook, Bloemkool Rijst, Nasi Bami Groente, Kipfilet, Boemboe Voor Nasi Goreng, Roerbak Garnalen Knoflook, Bloemkool Rijst, Nasi Bami Groente, Kipfilet. meer...
|
|