Elfje69's Logboek, 07 apr 24

Vervolg keto glacé's & ontbijttaartjes experiment :-)

Bekijk Dieet Kalender, 07 april 2024:
1155 kcal Vet: 73,64g | Eiwit: 73,35g | Kolhy: 30,33g.   Ontbijt: Basis / Vlaai- vulling, Basis / Glacé ganache laag, Debic Slagroom 35%, Basis / Mugcake - taartbodempjes. Lunch: Heidegrund Zwiebelmettwurst, 30% Minder Vet, Thenewfood Rucola, Bolletje Protein & Low Carb Crackers, Tasty Basics Crackers. Diner: Milbona Bio-Roomboter, AH Excellent Flat Iron Steak, Thenewfood Worteltjes, Bospeen, Thenewfood Bloemkool, Banderos Kaas Dip. Snacks/Andere: Debic Slagroom 35%, IJs / Mokka (Sicilian Gelato). meer...

31 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Ziet er heerlijk uit! 😍 eetsmakelijk 😋 
07 apr 24 door lid: _vienna_
Zien er prima en lekker uit! 😋 
07 apr 24 door lid: dani.p2
Oeh wat een feest! Wil je een recept delen Elfje? 😍😍 
07 apr 24 door lid: Zomerspruit
ik krijg ineens geen notificaties meer bij het belletje op mn home - scherm als er iemand heeft gereageerd... hebben meer mensen dit?? Spruitje, zal straks ff het recept plakken! 
07 apr 24 door lid: Elfje69
Het is mij nog niet opgevallen. Maar ik zie dat de glacé nu op orde is, je hebt de goede mix gevonden 😀 
07 apr 24 door lid: SabineS85
dit ziet er lekker uit. zijn deze ook gezond? dan wil ik graag het recept  
08 apr 24 door lid: marjan luijken
Marjan, ik doe geen uitspraken over wat wel/niet "gezond" is, want dat ik voor velen een nogal discutabel begrip. Ze zijn iig Kha en suikervrij  
08 apr 24 door lid: Elfje69
Keto Glacé / Ontbijttaartjes Ingrediënten cakelaag, voor 10 mini glacés of 4 tartelette bodems: 2 eieren, S of M klein snufje zout 60 gr roomkaas naturel 30 gr olie 50 gr erythritol, wit klein kneepje vloeibare zoetstof (opt.) ¼ theel vanille extract of aroma 40 gr amandelmeel ⅛ theel bakpoeder Oven voorverwarmen op 180 gr hetelucht en 10 (siliconen) muffinvormpjes of 4 (siliconen) tartelettevormpjes klaarzetten. Alles in een kom doen en met garde goed door elkaar mengen (je hoeft het niet echt te kloppen) ca 20-25 min bakken. Daarna volledig af laten koelen. Ingrediënten roze ganache-laag (deze hoeveelheid is genoeg voor de 10 mini glacés EN 4 tartelette bodems) 35 gr slagroom (vloeibaar uiteraard) paar druppels frambozen of aardbeien of bosvruchten aroma ¼ theel bietenrood-poeder voor de kleur (opt.) 65 gr suikervrije witte chocolade (bijv. van Jamin of anders ergens online) in hele kleine stukjes gehakt. Omdat suikervrije witte chocolade vaak lastig smelt doe ik ze in een hittebestendige kom en zet ze in de oven op 60 gr om vast “voor te warmen” Doe de slagroom in een steelpannetje met het vruchtenaroma en het bietenrood poeder (als je dat gebruikt) Roer het met een garde goed door elkaar en breng het aan de kook Zodra het kookt over de witte choco stukjes gieten en met een rubber/siliconen spatel goed door elkaar roeren tot alle chocolade is opgelost De koude cakejes met hun bovenkantjes in de kom met de ganache dippen en daarna op een vel bakpapier ofzo uit laten harden. Als ze gedeeltelijk uitgehard zijn, daarna in de koelkast helemaal uit laten harden. 1 mini glacé: ca 95 kcal/0,9 gr Kh. 1 tartelette-glacé: 225 kcal/2,4 gr Kh  
08 apr 24 door lid: Elfje69
(kcal & Kh zijn uiteraard op basis van de door mij gebruikte producten en dus alleen een indicatie) 
08 apr 24 door lid: Elfje69
Zomerspruit, Ik besmeer de tartelette bodems voor mn cheesecake-ontbijt met een mengsel van (half om half) cottage cheese en roomkaas met zoetstof en smaakstof naar smaak. Ik doe er ook nog een klein beetje jell'o suikervrij puddingpoeder doorheen voor de stevigheid, maar het kan waarschijnlijk ook zonder. Ik gebruik per tartelette 20 gr cottage cheese & 20 gr roomkaas 
08 apr 24 door lid: Elfje69
Ziet er goed uit 😋 
08 apr 24 door lid: kieksss
Zien er heerlijk uit El, heb t recept al gecopieerd 😋 Kun je ze ook invriezen? 
08 apr 24 door lid: !neke-
Ineke, heb ik niet geprobeerd maar ze blijven sowieso wel een week goed in de koelkast. En anders gewoon recept halveren! 
08 apr 24 door lid: Elfje69
Zou idd zonde zijn als ze dan niet meer te pruimen zijn..ga binnenkort paar dagen naar Frankrijk met n vriendin en wil dan toch wel wat lekkers meenemen voor bij de koffie en niet helemaal weer uit mijn ritme raken net nu ik er weer lekker op zit😊 
08 apr 24 door lid: !neke-
gezellig joh! gewoon lekker een half recept maken en meenemen! 😘 
08 apr 24 door lid: Elfje69
Elfje69 Ik begrijp wat je bedoelt. De een doet kookhydraatvrij de andere met. Maar ik begrijp dat er weinig koolhydraten inzitten. Ziet er wel heerlijk uit. Ik wil van de week koolhydraatarme cake proberen te gaan bakken 
09 apr 24 door lid: marjan luijken
Elfje69 Ik begrijp wat je bedoelt. De een doet kookhydraatvrij de andere met. Maar ik begrijp dat er weinig koolhydraten inzitten. Ziet er wel heerlijk uit. Ik wil van de week koolhydraatarme cake proberen te gaan bakken 
09 apr 24 door lid: marjan luijken
Lekker hoor Marjan 🤤 Deze zijn iig lekker makkelijk 😅 Ik weet niet hoe lang je al Kha eet, maar het is dus niet bepaald calorie-arm hè 😆 
09 apr 24 door lid: Elfje69
Dank voor het delen! 🫶🫶🫶 
13 apr 24 door lid: Zomerspruit
Graag gedaan Spruitje, baksze 😜 
13 apr 24 door lid: Elfje69

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Elfje69's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.