keto_danny's Logboek, 23 feb 22

Succes. 

Zulke dingen zie ik (nog) niet zitten al begrijp ik de voordelen. Ik vermoed dat ik veel eerder geneigd ben te cheaten en die behoefte heb ik nu nauwelijks. Zie de mooie foto’s wel weer voorbij komen! Succes 🙌🏻 

Dit worden de lelijkste foto's ever😂 

Dat durf ik niet 😂😂 

dat is dan toch alleen vlees eten? ben ik dan de eerste die vraagt en je groente dan😉 wat is het verschil van dit dieet wat je al doet en goed bevalt😊 

Vlees en boter. Je kunt best 5 dagen zonder groenten hoor! Ik heb een collega van 26 jaar, die werkelijk nóóit groenten eet, en ook nooit ziek is. Het doel is om mijn lijf te resetten, paar kilo af te vallen, en in een diepere ketose te komen. Ik ben een paar kilo aangekomen, die ik er weer af wil hebben. Mijn man eet ook niet meer dan 2 eetlepels groenten per dag, en is toch ook al 54 jaar oud geworden 😂 Je kunt in principe volledig op proteïne en vet leven. Leven zonder vlees, is veel moeilijker om het goed te doen. Maar dan vraagt nooit iemand hoe ze de tekorten oplossen, dat vind ik toch een beetje vreemd🤔  

Ik heb een aantal videos gezien, maar ik moet mij eerst even verdiepen in de materie. Op de foto die je geplaast hebt: wat staat er net voot het onderste Salt. Ik kan er niets van maken nl 

Ik eet geen vlees en er wordt best wel gevraagd hoe ik dat oplos qua dat soort dingen. 

@Peggy, dit is een van de kruidenmixen, maar is geen lekkere, vind ik zelf. Maar dat komt omdat ik niet van gedroogde dille houdt. @annemiek, dat zal ook wel, maar bij dit krijg ik continue de vraag. Niet alleen hier hoor, maar ook op Facebook en insta. Terwijl mensen wel dagelijks hun lijf vol stoppen met suiker, dan vraag ik ook niet of dat wel gezond is. Ik denk dat ik over het algemeen veel meer groenten eet dan de gemiddelde Nederlander. En ik ga het maar 5 dagen doen, het is geen nieuwe levenstijl ofzo.... Kortom, ik begrijp de vraag niet zo goed, of wil het niet begrijpen 😂 

Succes! 

@Ynnad eet jij 4 dagen gehakt, of wissel jij per dag. Wat bv? 

Ik zou niet zonder vlees kunnen haha. Ja 2 dagen maar meer niet. Heb veel vega in familie en vrienden en zie wel hun invulling. Ow bedoelde het ook absoluut niet negatief hoor. Maar je was zo blij en in je keto vandaar. Maar snap je uitleg sta altijd open voor nieuwe tips om af te vallen😊 

Het was meer dat er altijd gepraat word van let op je groente en minder je vlees dat ik het vroeg😊 

Een beef en butter fast, is eigenlijk een manier om je plateau te doorbreken wanneer je ketogeen eet/leeft. In mijn geval, wil ik van de koolhydraten cravings afkomen, en een paar kilo afvallen. Met oudjaar heb ik 3 appelbeignets gegeten, en sindsdien heb ik regelmatig vreetbuien. Die doen mij denken aan mijn oude (dikke) Danny, en die Danny will ik niet meer terug. Als ik 5 dagen helemaal geen koolhydraten eet, want dat is eigenlijk zo met een B&B fast, dan moeten die cravings ook over zijn. En hopelijk ben ik dan ook 2 kilo lichter 🙈 Dat is het eigenlijk. En dan begin ik zaterdag en zondag weer groenten toe te voegen. 

Peggy, mag ik jou email adres? Of stuur mij even een mailtje? Mijn email adres staat bij mij profiel. Dan stuur ik je wat uitgebreidere informatie, en mijn opbouw menu. Mocht je dat willen weten. Ik heb dan ook een lijst voor je met vervangende proteïne. Ik ga zelf voor alleen gehakt, omdat ik vorige keer het beste afviel met gehakt. Ik heb toen ook riblappen gegeten, en buikspek. Alleen gehakt, is overigens wel moeilijker. 

En vlees minderen, laat ik aan anderen over 😂😉 

Bedankt voor je uitleg😊 

@Ynnad1975 > ik ga je een email sturen en ik wil graag alles weten 😃 Ik begrijp wat je bedoelt met alleen gehakt > ik denk dat ik het gewoon probeer deze 1e x Normaal eet ik KHA 25 gram KH per dag > al bij a 14 maanden, maar ik zit al maanden min of meer op een plateau 😢😡 Even naar jouw profiel. Alvast DANK!! 

Je hebt mail Danny 

Peggy, je hebt 2 mailtjes ontvangen! Als je nog vragen hebt, dan hoor ik je wel 😊