|
De week kwam een beetje aarzelend en langzaam op gang, maar het gewicht gaat nu weer lekker naar beneden. Als ik morgen hetzelfde resultaat (-0,6 kg) kan noteren als vandaag, dan haal ik precies mijn weekdoel van -2.0 kg. Belangrijker nog dan het exact halen van mijn weekdoel was mijn intake gesprek van gisteren. Merk nu al dat het geheel laten staan van alcohol me erg goed helpt om de focus op het afvallen vast te houden, naast natuurlijk nog een aantal andere belangrijke voordelen. Ik begin weer een beetje in de goede flow van een aantal jaar geleden te komen, met zelfs weer wat licht obsessieve trekje die ik overigens best wel kan handelen en in goede banen kan leiden.
|
1195 kcal
|
Vet: 26,96g | Eiwit: 93,56g | Kolhy: 148,22g.
Ontbijt: LU Cracotte, Aldi Yorkham. Lunch: Bagel, Gerookte Zalm. Snacks/Andere: Grolsch 0.0%, AH Kipgrillworst, AH Gekookte en Gepelde Garnalen. meer...
|
|