|
Zo, laatste dag "strak in t pak" voor mn mini-vakantie... Heb de hele dag t duiveltje op mn schouder horen smiespelen "El, wat maakt t nou uit...vanaf morgen cheatweek of vandaag alvast!!" maar niey aan toegegeven. Blij mee, want voor mij teken van groei!
|
1531 kcal
|
Vet: 114,53g | Eiwit: 90,66g | Kolhy: 17,94g.
Ontbijt: Ontbijt / Keto - Blauwe bessen Avocadoshake. Lunch: Jumbo Geraspte Mozzarella 40+, Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet, Thenewfood Kastanjechampignons, Milbona Bio-Roomboter, Ei. Diner: Gazi Grill- Und Pfannenkäse, Olijfolie, Delicieux Wild Zwijn Poulet, Olijfolie, Paltsidi Tzatziki, Groente, Aardappelsalade van Oahn, Brood enzo / Keto - Psylliumbroodjes van KarinG. Snacks/Andere: Jumbo Verse Slagroom, Cake / Gnom Gnom Chocolade-courgette cake. meer...
|
|
 Reacties
M'n dag begonnen met een overheerlijke avocado-blauwe bessen shake, lunch: omelet met kastanjechampignons, kalkoenfilet en geraspte mozzarella 😋. Avond: weer p'tit BBQ, kleine wildzwijn steak en een plakje grillkaas met laatste restje keto "kartoffel"salade wat tzatziki en een psylliumbroodje 🥳. Toetje: de inmiddels befaamde (🤭) choco-courgettecake met slagroom 😃 Morgenochtend nog een keer gewicht hier invoeren als "ijkpunt" vóór m'n break 😬
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Vandaag klok ik iig uit op 1531 kcal/17,94 gr Kh dus zeer tevreden dat ik t duveltje heb weten te negeren 💪
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Wat goed zeg 👍🏻😃 Ben wel benieuwd wat jij eet als je wel cheat haha. Klinkt zo lekker allemaal!! 😋
13 jun 21 door lid: ingridt
|
Ik eet iedere dag gruwelijk lekker idd Ingridt, maar als ik cheat eet ik vooral Kh, veel fruit, crackers, brood, ontbijtkoek... Voor morgenavond liggen er al drie grote bollen pizzadeeg in de koelkast te rijzen, die we met z'n tweeën gaan bakken (en opeten), in de pizzaoven buiten 🥳 En ijs...patat... chocola...koekjes...En meer dan 2500 kcal per dag 😇 Nou, zoiets dus 🤣🤣
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
😂😂😂 Nog een paar uurtjes 😉 Geniet ervan! Ik ga morgen die shake proberen met blauwe bessen en avocado. Ziet er heerlijk uit 😍
13 jun 21 door lid: ingridt
|
Goed van jou, maak er vooral een lekkere week van ☺️🍭🍿🍫🍪🍩🍰🍦🍧🧁🍺🍷🥜
13 jun 21 door lid: annemiek rembil
|
Lekker hoor Ingridt! Ik maakte m met ca 60 gr avocado, 40 gr diepvries bessen, 100 gr dikke kokosmelk, wat zoetstof en ca 150-200 ml water. Ik vind het voordeel van bevroren bessen gebruiken dat je echt een lekker milkshake effect hebt 😋
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Thx Miekkie, gaat zeker lukken!! (Oh ja, ik zie donuts bij je, die ga ik ZEKER ook eten!!) 🤭
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
heerlijk hoor maar vooral lekker genieten. blijf je thuis in het tropisch Zandvoort?
13 jun 21 door lid: claudet57
|
Thanks, dat wordt smullen 😋
13 jun 21 door lid: ingridt
|
Claudet, 2 dgn Duitsland, 1 dag Brabant en rest thuis in Zandvoort 🥳
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Super knap dat je vandaag nog zo strak in het gareel bleef zeg! Echt heel knap!
Ik wens je een geweldige week toe!
Zwaai je naar me als je via Brabant (en misschien een klein stukje Noord-Limburg) naar Duitsland rijdt? Hihi... Geniet ervan!
13 jun 21 door lid: Wobbeltje!
|
Manlief rijdt altijd en hij heeft me verteld welke route hij had bedacht, maar ik hoorde alleen maar "bla bla bladiebla bla" 😴 Maar ik zal naar je zwaaien hoor Wobbelding 🥰❤️
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Goed bezig👍🏻, heerlijke laatste brave dag.
13 jun 21 door lid: asjege
|
13 jun 21 door lid: Elfje69
|
Bedankt voor het recept van de smoothie Ellen, daar was ik ook benieuwd naar. Geniet van je eerste cheatdag morgen!
13 jun 21 door lid: M@dHa
|
13 jun 21 door lid: smootylaatmaar
|
Leuk, oef Duitsland met die ,lekkere supermarkten, dat wordt inslaan🤭. Veel plezier, ga er lekker van genieten.💋
13 jun 21 door lid: claudet57
|
Wat goed dat je je eigen 👿 verslagen hebt.
Roadtrip, leuk 👍🏻
Gezellig op bezoek in Brabant is altijd een goed idee 😃
16 jun 21 door lid: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|