|
Ok, naar dat ik de afgelopen weken toch weer veel te ongezond geleefd heb. Heb ik vandaag besloten van af nu met een nieuwe dieet te beginnen en het ook serieus vol te houden.
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
2072 kcal
|
Vet: 76,93g | Eiwit: 90,73g | Kolhy: 248,25g.
Ontbijt: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Lunch: Arla Natura Zuivelspread Light, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Speltbrood. Diner: Rosé, AH Kipgehakt, Knorr Hollandaise Saus Light, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), AH Yamato Mix, Calvé Whisky Cocktailsaus, Aldi Gamba's, AH Krentenbol. meer...
|
|
3105 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|