|
Ik ben enorm lekker bezig met sporten dit jaar en ik voel hoe ik sterker word. Alleen zit er zo een vervelend vetlaagje over mijn buik, waardoor je er niks van ziet 😩
Gezond eten is echt een enorme struggle voor mij, dus alle tips zijn welkom.
|
1303 kcal
|
Vet: 51,77g | Eiwit: 68,27g | Kolhy: 140,62g.
Ontbijt: Jonagold, AH Basic Havermout, Yoghurt (Halfvol). Lunch: Milsani Chocolademelk, AH Ijsbergsla, Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei. Diner: Penne, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: AH Ongezouten Pinda's. meer...
|
|
 Reacties
Heel herkenbaar hoor. Sinds eind juli 3x per week in de sportschool en de weegschaal en het meetlint zijn allebei niet erg enthousiast... Hierdoor laat ik mijn eetplan dan ook makkelijk weer los in het weekend 😏 Stom he🤷🏻♀️😏 ook geen tips.
06 okt 20 door lid: MiirjamO
|
Wat bij mij het beste werkt, of eigenlijk, wat het enige is dat werkt, is er voor zorgen dat gezond eten hetzelfde is als lekker eten. En kleine snoepmomentjes creëren (zo gezond mogelijk) zodat er geen behoefte tot bingen komt!
06 okt 20 door lid: sweekee
|
Vetlaag je over de buik is gezond! Zodra je een sox pack bij vrouwen gaat zien tast je ook je hormoon huishouding aan. Helaas is de huidige media niet positief stimulerend voor dag wat echt gezond is ...
28 okt 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annajonkers's Gewicht Geschiedenis
|