|
Het begint weer lekker te lopen. Nog maar twee ons verwijderd van het doel dat ik me eigenlijk voor komende zondag had gesteld, dus dat moet zeker haalbaar zijn,, en nog wel een beetje meer ook. Het hernieuwde, strakke leefpatroon helpt ook en begint steeds beter te bevallen. 's ochtends om 05:30 gaat de wekker, uiterlijk 06:00 opstaan, 06:30 nog net voor de files in de auto, rond 07:00 op kantoor. Bedtijd is nu rond 22:00, na "de slimste mens" en "nieuwsuur", ik had aan de NOS doorgegeven dat het me beter zou uitkomen als ze nieuwsuur een half uurtje eerder zouden uitzenden, en dat hebben ze gelijk voor me geregeld :-)
|
1085 kcal
|
Vet: 51,24g | Eiwit: 43,66g | Kolhy: 107,55g.
Ontbijt: Croissant, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei. Lunch: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, AH Knakworst. Snacks/Andere: Heineken 0,0%, Zoute Haring, Banaan. meer...
|
|