|
even gefrustreeeerd. ben zooooo moe hè. heb natuurlijk fibromyalgie waar chronische vermoeidheid bij komt kijken. maar werk 6 dagen in de week, sport 5x daar naast. dit keer red ik dat gewoon niet. ben zondag gegaan + maandag. gister lukte het niet ivm drukke werkdagen. vandaag zou in theorie kunnen omdat ik om 13u pas werken moet. alleen ben kapot! en nu vreet ik mezelf op van binnen omdat t niet lukt te gaan. al helemaal omdat het ook niet lukte de week hiervoor te sporten ivm vakantie. voel me weer een faal! kan het alleen niet opbrengen te gaan. alles in mn lijf schreeuwt nee. bleh. kut ziekte
|
2725 kcal
|
Vet: 109,64g | Eiwit: 142,86g | Kolhy: 288,74g.
Ontbijt: AH Vruchtenhagel, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei. Lunch: AH Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout, Lidl Magere Kwark, Hands Off My Chocolate Red Velvet & White Chocolate, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda. Snacks/Andere: Lay's Wokkels Paprika. meer...
|
|
1 tot 20 van 23
 Reacties
jeetje meid, als ik zou
doen wat jij doet zou er niets van me over blijven. je bent hartstikke goed bezig maar soms zegt je lijf gewoon stop en kan je daar maar beter naar luisteren anders ben je straks verder van huis. ik wou dat ik zoveel energie had als jij. ik voer echt geen flikker uit en dan heb jij nog wel die k*tziekte. ik heb gewoon geen excuus. je moet echt wat liever zijn voor jezelf want je bent echt een super kanjer
17 jul 19 door lid: petra.y72
|
Even pas op de plaats kan geen kwaad. Doe ik zelf nu ook even, weekje niet werken. Take care of yourself and no guiltily feelings.
17 jul 19 door lid: boobyfrog
|
Lotte, je hoeft jezelf ook niet constant te bewijzen hè 🤷🏽♀️ Als je zoveel moet eten ook omdat je zoveel sport, dan doe je gewoon beiden toch wat minder! Is dat een idee? Soms roept je lijf je terug. Vergeet niet dat de vakantie leuk was, maar vast ook vermoeiend. Zo hebben wij dat toch. Neem wat meer rust en probeer daar van te genieten, de zon komt weer door, dus neem het er even van. Kop op, komt goed. Stress is ook niet goed voor je . Fijne dag 🌹🤗
17 jul 19 door lid: annemiek rembil
|
Even een time-out... luister na je lijf!
17 jul 19 door lid: dani.p2
|
6 dagen werken en 5x per week sporten, dat is heftig . En dan ook nog leven van 1200-1400 kcal. Ik zou ook maar gewoon voldoende rust nemen. KIJK UIT VOOR EEN BURN-OUT
17 jul 19 door lid: Bloodyfast
|
6 dagen werken en 5x per week sporten, dat is heftig . En dan ook nog leven van 1200-1400 kcal. Ik zou ook maar gewoon voldoende rust nemen. KIJK UIT VOOR EEN BURN-OUT
17 jul 19 door lid: Bloodyfast
|
6 dagen trainen is helemaal niet nodig meis. Ik ben nu naar 3 dagen gegaan om meer te kunnen herstellen. Want in herstel gaat je lichaam sterker worden. Plus als je cardio erbij doet ga je straks misschien je spieren weer verbanden en neemt je kracht af.
17 jul 19 door lid: HellRaver
|
Ik raad aan begin met 3 dagen. Bouw elke keer je kracht op. En gebruik de andere dagen voor bv yoga oid, misschien een stuk wandelen.
17 jul 19 door lid: HellRaver
|
Zorg ervoor dat je goed naar je lichaam blijft luisteren en dat je jezelf niet teveel oplegt. Wees lief voor jezelf, je bent goed bezig🍀💐🍀
17 jul 19 door lid: powervrouw!
|
Pas op de plaats! Ik heb ook fibromyalgie en was net als jij. Maar vechten tegen jezelf, daar heb je alleen jezelf maar mee. Het heeft jaren geduurd voordat ik moest toegeven dat ik niet meer alles kon doen, maar het heeft wel rust gegeven.
Niet tegen jezelf knokken, met je lijf mee werken ipv er tegenin is het beste advies wat ik je kan geven.
17 jul 19 door lid: CorineJN
|
Vergeet niet he, ook al ben je een powervrouw en streef je naar perfectie, jij bent daarnaast ook gewoon een mens. Met goede momenten en minder goede momenten!! Luister naar je lichaam en probeer het ook oké te vinden als het even anders loopt🍀
17 jul 19 door lid: nicole.wieringa
|
Bloodyfast, hoe kom he bij 1400 kcal? Ik leef op 3400+ hahah
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
Ik luister absoluut naar mn lichaam en ben al vaker gecrasht hoor! Dit laat ik niet weer gebeuren. Wel baal ik er echt van als ik moet rusten. Ik vraag idd veel van mijzelf. Maar dat krijg je na 5 jaar stil moeten zitten. Wil nu genieten van mn leven. En dat doe ik!!! Dit keer wordt t ook maar 3x per week sporten voor mij! 1 dag cardio kan geen kwaad trouwens!
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
Cardio is altijd lekker! Dat is bijna relaxen. Ik doe graag aquajogging om te relaxen :)
17 jul 19 door lid: CorineJN
|
Be kind to yourself ❤️❤️❤️
17 jul 19 door lid: Naphthacat
|
Whahaha door jullie reacties snap ik beter waarom ik laatst een enorm lief en spontaan kaartje van mn moeder kreeg met de tekst op de voorkant die luidde: wees lief voor jezelf vandaag.
Misschien toch eens minder streng worden
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
Corine mijn cardio is alles behalve relaxt hahaha. Ik haal er altijd het meeste uit. Stairclimber is ook een erg pittige maar zo goed voor je! Was laatst in kroatie een toren aan t beklimmen, ik kwam super kalm boven aan. Nergens last van behalve de hoogtevrees en iedereen was aan t bijkomen en puffen hahaha. Winnnnn
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
Moeders hebben vaker gelijk, en de meesten die hebben gereageerd zijn ook moeder. Dusssss🤷🏽♀️🤣🤣🤣
17 jul 19 door lid: annemiek rembil
|
Moeders voor de win hahaha♥️
17 jul 19 door lid: fitlifegoals
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitlifegoals's Gewicht Geschiedenis
|