|
Gisteren een beetje meer gegeten dan ik van plan was, waaronder ook gewoon wat onnodige zaken. Waarschijnlijk een reactie op de (vrijwel)vastendag van zaterdag. Gelukkig tegen de avond op tijd op de rem gaan staan en gisteravond alleen een zelfgemaakte komkommer/tomaten salade gegeten. Daarmee gelukkig vanochtent de 93,0 van zondagochtend kunnen vasthouden. Vandaag ook nog matig gegeten, met zojuist weer een tomaten/komkommer salade om de gehaktbal en gefrituurde garnalen van tussendoor te conmpenseren. Vandaag 5 uur in een tuin gewerkt aan het plaatsen van een tuinhek en een grindborder. Daar zijn heel wat kcal in gaan zitten. Bleek ook wel toen ik voor mijn opfris douche even op de weegschaal ging staan, nog steeds de 93,0 van vanochtend, ondanks de maaltijden/snacks die daarop volgden. Dat zou betekenen dat ik morgen dik onder de 93,0 moet uitkomen.
|
885 kcal
|
Vet: 52,89g | Eiwit: 54,75g | Kolhy: 46,86g.
Ontbijt: McDonald's McMuffin Sausage & Egg. Lunch: Gesneden Ham, LU Cracotte. Diner: Cherrytomaten, Komkommer. Snacks/Andere: Mayonaise, AH Runder Gehaktballen, Gepaneerde Garnalen. meer...
|
|
3307 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|