|
We zijn definitief weer op weg naar beneden. Het gaat gelukkig bijna net zo hard naar beneden als dat het naar boven is gegaan, maar dit keer wel met gewoon drie keer per dag wat te eten. De strenge begeleidster was vanmiddag nog even op visite en die heeft me ook nog eens de oren gewassen, zowel voor het eerdere crashen door te drastisch vasten als voor de recente vreetbuien. De logeerhond is ook weer een dagje en een nacht op bezoek, dus prima reden voor een paar flinke wandelingen. Ook vandaag weer gewoon drie keer gegeten, maar wel met calorie-arme keuzes. Vanmiddag voor het douchen nog snel even gewogen en dat toonde maar liefst 2 ons onder het gewicht van vanochtend. Goed voorteken voor morgenochtend en goede motivatie om vanavond snacks en ander onheil te vermijden. Iedereen nog bedankt voor de opbeurende commentaren, het hielp echt.
|
944 kcal
|
Vet: 27,56g | Eiwit: 83,33g | Kolhy: 79,97g.
Ontbijt: AH Basic Hamburger, Gebakken Ei. Lunch: Haring. Diner: AH Reuzen Garnalen, AH Knapperige Zeewiersalade. Snacks/Andere: Heineken 0,0%. meer...
|
|