|
Kijk, dat geeft de burger weer moed! Vandaag ruim een halve kilo eraf na een paar dagen stilstand of maar hele kleine stapjes vooruit. Nu vandaag minimaal dit gewicht vasthouden en misschien nog iets verbeteren en dan is het morgen alweer tijd om de balans voor November op te maken en een nieuw doel te stellen voor de laatste maand van dit jaar.
|
1474 kcal
|
Vet: 42,33g | Eiwit: 135,61g | Kolhy: 116,81g.
Ontbijt: Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Lunch: Haring. Diner: AH Knapperige Zeewiersalade , Tonijn. Snacks/Andere: Heineken 0,0%, Gebakken of Geroosterde Garnalen. meer...
|
|
2457 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|