|
Vandaag zijn we weer terug onder de 100 kg en daarmee hervat ik ook gelijk weer mijn afvalrace naar de 80 kg. Ik zal een beetje moeten opletten dat ik het niet te gek maak met de lage kCal inname, dus het streven is nu om per dag zo rond de 1200-1500 kCal uit te komen. Vandaag ook voor het eerst het Low Carb Brood van Bakkerij Voskamp geprobeerd en dat valt helemaal niet tegen. Met slechts 1,3 g KH per snee brood is dit goed te doen in een KH-arm dieet. In mijn stamkroeg heb ik de chardonnay vervangen door Heineken 0.0% en dat is ook goed te doen. Tot op heden heeft de porfyria geen nieuwe blaren veroorzaakt. Voor deze week heb ik geen hard doel staan, behalve dat ik zeker terug onder de 100 kg moet uitkomen. En dat gaat lukken.
|
1236 kcal
|
Vet: 45,55g | Eiwit: 75,58g | Kolhy: 117,54g.
Ontbijt: Ei, AH Ontbijtspek, Voskamp Low Carb Brood. Lunch: Haring. Diner: Kipkerrie, Plus Pitabroodjes. Snacks/Andere: Heineken 0,0%. meer...
|
|
2533 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|