|
Het leek me eigenlijk wel weer eens tijd om mijn logboek bij te werken. Afgelopen zondag de jaarlijkse wijn en spijs proeverij gehad en die was erg leuk, lekker en gezellig. Door de wijn en de toch relatief kleine hapjes later op de avond toch nog een kleine ontsporing in de snackbar gehad, maar daar het toch een avond was die dieetwijs als verloren beschouwd kon worden, heb ik daar maar niet al te veel over nagedacht. Zoals voorgenomen met ingang van afgelopen maandag afscheid genomen van de alcohol en net als bij de voorgaande korte onderbrekingen gaf dat wel wat ongemakken, zoals extreem transpireren gedurende de nacht. Of ik ben in de overgang, dat kan natuurlijk ook ;-) Ik heb altijd geleerd dat je geen voornemens voor de eeuwigheid moet maken, maar voorlopig ga ik ervan uit dat ik minimaal tot 1 januari 2020 geen alcohol meer zal drinken. Daar er een paar forse uitdagingen op me wachten, zoals uitzoeken of en wat de verminderde leverfunctie veroorzaakt en mijn re-integratie in het werk. Naar verwachting zal ik morgenochtend weer een gewicht onder de 100 kg kunnen noteren en dan gaan we op weg naar de 80 kg, alleen zal dat waarschijnlijk op een wat andere manier moeten gaan gebeuren. Iedereen heel veel succes gewenst met de persoonlijke doelen en vanaf morgen doe ik weer volledig mee.
|
1423 kcal
|
Vet: 36,69g | Eiwit: 103,43g | Kolhy: 163,34g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Filet American Naturel, Bruin Broodje. Lunch: Delicieux Truffel Mayonaise, AH Carpaccio, Focacciabrood. Diner: AH Pittige Chilisaus, AH Grote Garnalen, Tonijn. Snacks/Andere: Heineken 0,0%, Jupiler Alcoholvrij . meer...
|
|
2513 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|