|
Dag 15 van het keto-dieet; zoals een beetje verwacht is het gewicht vandaag een beetje teruggeveerd na de grote klap naar beneden die het gisteren heeft laten zien. Gelukkig nog wel goed onder de 100 gebleven. Vandaag wordt ook nog een magere dag omdat ik morgen met de strenge begeleidster uit eten ga en daarom even een buffertje wil creëren.
|
99,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
541 kcal
|
Vet: 26,13g | Eiwit: 52,64g | Kolhy: 21,81g.
Lunch: Rundvlees Gehaktballen. Diner: AH Wok Garnalen, AH Runder Biefstuk Puntjes, AH Groene Aspergetips. Snacks/Andere: Jumbo Gehaktstaaf, Gevulde Koek. meer...
|
|
2528 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|