|
Het is weer zondag, dus rapportage dag aan de strenge begeleidster. Met 2 kg gewichtsverlies deze week kon ik mijn rapportage met een gerust hart versturen. Zowel het weekdoel als het maandoel voor eind juli zijn behaald. Een nieuw maanddoel vast gezet op 108,0 kg, maar als dit tempo erin blijft dan moet dat misschien nog wel een keer bijgesteld worden. Mijn "BMR -2000" experiment loopt nog steeds goed, geen nadelige effecten tot zover, integendeel, ik voel met fitter, heb minder honger gevoel en natuurlijk ook niet onbelangrijk, het gewicht gaat in een straf tempo naar beneden. Wel blijf ik scherp letten op eventuele negatieve effecten.
|
626 kcal
|
Vet: 14,68g | Eiwit: 66,70g | Kolhy: 30,19g.
Ontbijt: LU Cracotte Volkoren, AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei. Lunch: McDonald's Side Salad. Diner: Remia Blazing Luke Smokey Hot Cocktail, Broccoli, AH Kabeljauwhaasjes. Snacks/Andere: Merlot. meer...
|
|