|
Voor vanavond maar weer eens een oude bekende van stal gehaald. 150 gr Tonijn, 100 gr Groene Aspergetips en 200 gr Zeewiersalade. Aan kCal is het heel weinig, namelijk nog geen 200 kCal, maar het is toch een redelijk bord vol eten. Samen met het broodje carpaccio als lunch, ook nog geen 300 kCal, blijf ik vandaag weer onder de 500 kCal, hoewel dat vandaag geen doel op zich was.
|
588 kcal
|
Vet: 22,15g | Eiwit: 54,66g | Kolhy: 45,71g.
Lunch: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Focacciabrood, Carpaccio. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Groene Aspergetips, AH Zeewier Salade, Tonijn. meer...
|
|
 Reacties
Ziet er heerlijk uit! Vanmorgen geen ontbijt??
14 jun 18 door lid: jong1432
|
Wat doe je door de zeewier voor kruiden ?
14 jun 18 door lid: annemiek rembil
|
@Jong1432, Nee inderdaad geen ontbijt. Dat was geen bewuste keuze, maar meer het gevolg van wat later opstaan waardoor het al zo dicht tegen de lunch was dat ik het deze keer maar even heb overgeslagen.
14 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
@Annemiek, eigenlijk doe ik helemaal geen kruiden door de zeewier. Normaal haal ik het bij AH, maar deze kwam bij de viswinkel vandaan. Ik vindt de smaak zoals die standaard is al lekker genoeg.
14 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
toch vreemd als ik dit in de app invul zou ik uit komen voor de warme maaltijd uitkomen op 349 kcal dus zit je toch hoger dan dat je denkt. waarschijnlijk nog iets van olie of boter gebruikt? dus toch beter voor je lichaam dan dat je denkt. toch.. wel een kunstwerkje.
14 jun 18 door lid: bianca114,7
|
Heb je een maag verkleining of ballon? Welke man eet nou 800kcal per dag? Heb je dan geen mega honger in de avond?
14 jun 18 door lid: Tieffie
|
2 maaltijden op 1 dag?! Leer mij dat..
14 jun 18 door lid: lindavanorsouw
|
@Bianca114,7: Je hebt gelijk, er ontbreken een paar ingredienten die toch wel een redelijke bijdrage aan de ingenomen kcal opleveren. Er moet nog 10 g olijfolie bij de avondmaaltijd en 15 g parmazaanse kaas bij de lunch opgeteld worden. Bij elkaar toch goed voor ca 150 kcal extra.
14 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
Soms verbaas ik mij er ook wel over hoor hoeveel kcal er dan extra zitten in dat laagje boter waarmee je je kippetjes of tonijn bakt.. 😜
Ziet er wel smakelijk uit!
14 jun 18 door lid: Warrigeboel
|
@Tieffie, Nee ik heb geen maagverkleining of ballon. Sterker nog, het idee dat dat misschien ooit nodig zou zijn, toen ik nog 155 kg woog en lekker onderweg was naar de 180 kg, was de belangrijkste reden om het roer om te gooien. Ik heb niet echt mega honger in de loop van de avond, maar ik zal niet ontkennen dat ik zo vlak voor het naar bed gaan soms een stevige trek heb. Ik probeer dat nu te ondervangen met een cracker, maar ja daat zitten dan weer die duivelse koolhydraten in. Misschien maar een paar komkommers in huis halen als avond snack.
14 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
@Lindavanorsouw, die 2 maaltijden per dag zijn niet echt een streven. Soms als ik een dag uit de bocht gevlogen ben heb ik 's ochtends nog een verzadigd gevoel waardoor het gemakkelijker is om het ontbijt over te slaan, soms komt het gewoon door de omstandigheden, bijvoorbeeld laat opstaan of gewoon niks in huis hebben. Ik haal heel weinig eten als voorraad in huis omdat ik mezelf te goed ken. Heb wel eens een pot koude conserven dopperten leeg gegeten als late avond snack of recentelijk nog een halve pot zilveruitjes :-)
14 jun 18 door lid: Hawkey4077
|
Doperwtensalade, met ui, peper en beetje mayonaise. Dit at ik als "moetgroente" iedere dag toen ik bij EGA aan het lijnen was.Dat is net zoiets als WW. Daar moest je 125 gram van eten, of van bietjes.
14 jun 18 door lid: annemiek rembil
|
Geen gezonde koolhydraten ? Zo krijg je snel trek..
15 jun 18 door lid: AniaLeonard
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hawkey4077's Gewicht Geschiedenis
|