|
Deze keer bleek de zondag lastiger te zijn dan de zaterdag, wat normaal gesproken mijn valkuildag is. Het begon al matig met twee croisantjes ham als ontbijt, op zich geen doodzonde, maar croisants zijn toch wel behoorlijke calorie bommetjes, twee crackers ham had slimmer geweest. Normaal haal ik ze gewoon niet in huis, maar deze keer wel als laat ontbijt voor visite dieik verwachte. Volgende hindernis was een foodtruck festival dat in mijn woonplaats werd gehouden, dat is natuurlijk de kat op het spek binden om daar naar toe te gaan. Heb de schade beperlt kunnen houden tot een balletjes gehakt met pindasaus, maar de calirieën teller liep al behoorlijk op. Daar ik vooraf de beide dames al had uitgenodigd voor een late lunch, was er om 3 uur 's middags nog een horde te nemen. De kritische en argwanede blik van de strenge begeleidster zorgde ervoor dat ik figuurlijk gesproken eiren voor mijn geld koos, door een groene salade met gerookte zalm, zonder brood, te bestellen. Daar de FS app liet zien dat ik al over de 1000 kCal ging, heb ik besloten om de late lunch maar te beschouwen als een vroeg diner, aangevuld met twee hardgekookte eiren die van het geserveerde ontbij waren overgebleven. Met nog een LU cracker als hongerstiller voor het naar bed gaan was de eindstand gisteren 1117 kCal. Niet rampzalig, maar aanmerkelijk meer dan wat ik deze maand gemiddeld per dag probeer aan te houden. En toch vandaag weer 0,4 kg eraf, dus dat valt helemaal niet tegen.
|
1152 kcal
|
Vet: 33,15g | Eiwit: 70,49g | Kolhy: 65,85g.
Ontbijt: LU Cracotte, Aldi Yorkham, AH Ham Kaas Croissant. Lunch: Tomatensoep. Diner: AH Groene Aspergetips, AH Excellent Ossenhaas, AH Kastanjechampignons. Snacks/Andere: Whisky, Chardonnay. meer...
|
|