change1905

Lid geworden augustus 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

118 kg

Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht

119 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Streefgewicht

90 kg

Nog te gaan: 29 kg

Volg

change1905's Gewicht Geschiedenis

	AviaMar
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Calorieën: 60kcal | Vet: 1,92g | Kolhy: 9,80g | Eiwit: 1,52g

Bananenbrood met stukjes aardbeien en chocola.

Calorieën: 418kcal | Vet: 33,59g | Kolhy: 13,08g | Eiwit: 15,57g

Lekkere salade met avocado en gerookte kip.

Calorieën: 357kcal | Vet: 20,73g | Kolhy: 36,88g | Eiwit: 13,28g

Heerlijk op een hete zomerdag.

Calorieën: 132kcal | Vet: 1,00g | Kolhy: 29,88g | Eiwit: 3,50g

Een heerlijk fris pittige wortelsoep die als volwaardige maaltijd gegeten kan worden.

Calorieën: 269kcal | Vet: 5,44g | Kolhy: 44,25g | Eiwit: 8,74g

Groente en Fruit Smoothie.

Kookboek bekijken

	Kaas
	Witte Boterham
	Gesuikerde Biscuits Pure Chocolade
	Zwemmen (Matig)
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h