Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Music Art

Som Tam Thaise Salade

Heerlijk op een hete zomerdag.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Alles Julienne snijden; wortel, appel, komkommer, en de tomaatjes door 2 (al naar gelang de grote) Handje vol noten erdoor. Kleine tip om julienne te snijden? Met een scherp mes inkepingen rondom maken en klein smal afsnijden, zo weer inkepingen maken rondom en afsnijden...op z'n Thais.
  2. Vissaus met pepers op smaak en inzicht erdoor en klaar.
  3. Eet smakelijk (gezond).
33 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: FatSecret_NL_nl
Een evenwichtige lunch.
door lid: HyJack
Simpel te maken tonijnsalade.
door lid: FatSecret_NL_nl
Kikkererwtencreme.
door lid: EdithCc1994
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 357 calorieën in een portie Som Tam Thaise Salade.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 38% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1492 kj
18%
356 kcal
Vet
20,73g
30%
Verzadigd Vet
1,712g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
12,739g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,19g
Koolhydraten
36,88g
14%
Suiker
23g
26%
Vezels
9,2g
Eiwitten
13,28g
27%
Zout
0,39g
7%
Cholesterol
0mg
Kalium
634mg
32%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(356 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (48%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.