Wllmdejonge

Lid geworden januari 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

95 kg

Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht

94 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

Streefgewicht

88 kg

Nog te gaan: 6 kg

Volg

Wllmdejonge's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 345kcal | Vet: 21,18g | Kolhy: 30,35g | Eiwit: 11,23g

Een sublieme smaaksensatie.

Calorieën: 665kcal | Vet: 25,75g | Kolhy: 48,44g | Eiwit: 61,98g

Salade boordevol vitaminen en bouwstoffen.

Calorieën: 292kcal | Vet: 18,32g | Kolhy: 28,31g | Eiwit: 6,81g

Een smakelijke groentencurry, evt uit te breiden met vis of garnalen.

Calorieën: 569kcal | Vet: 8,00g | Kolhy: 108,15g | Eiwit: 16,29g

Een lente-stamppot met heerlijk frisse andijvie en knapperige spekjes.

Calorieën: 274kcal | Vet: 8,72g | Kolhy: 26,86g | Eiwit: 22,13g

Groenten en kip tjap tjoy.

Kookboek bekijken

	Ontbijtkoek
	Gemengde Groentesap (zonder Tomaat)
	Boter
	Skiën (Afdaling)
	Fitness (Minder Belastende Oefeningen)
	Autorijden