Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Nutricali
Nutricali
Lid geworden januari 2020
Berichten
446
Volgend
74
Volgers
371
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
70,3 kg
Tot nu toe verloren:
11,8 kg
Huidig Gewicht
58,5 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
Streefgewicht
56,7 kg
Nog te gaan:
1,8 kg
Volg
Hi all 👋😊
First joined in 2019 and lost 30lbs thanks to diet, exercise and support from the community here 🥳
Two years of maintenance followed by a healthy pregnancy and my baby born in 2023 💗
After losing the baby weight I’m here teaching my little one healthy habits for life 💪
It's an ongoing journey 🎢
My daily goals are:
1hr strenuous exercise
8hr sleep (ha 👩🍼)
3 meals a day made up of grains/seeds, legumes and 7 portions of vegetables
4 litres of water
Vitamins and probiotics as advised by my doctor
Eating well makes an enormous difference to your mental health. Healthy body, healthy mind 🧘♀️stay positive ✌️😊
Nutricali's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
adpreso
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
RobDBZ
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
Anne_145
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
suma-ya-c
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
Allen Bekijken
Nutricali's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Asperges
Balsamic Vinegar of Modena
Pea Shoots & Baby Leaves
Zwemmen (Snel)
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Yoga
Bekijk Dieet Kalender