Voedingemiddelen database en calorieteller  

Asperges

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
84 kj
1%
20 kcal
Vet
0,12g
0%
Verzadigd Vet
0,046g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,006g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,088g
Koolhydraten
3,88g
1%
Suiker
1,88g
2%
Vezels
2,1g
Eiwitten
2,2g
4%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
202mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
1%
van ADH*
(20 cal)
1% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (61%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (35%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
20
Vet
0,12g
Kolhy
3,88g
Eiwit
2,2g
Asperges (100 g) bevat 20 calorieën.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 61% kolhy, 35% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 stronk top (5 cm lang of korter) 1
1 stronk, klein (13 cm lang of korter) 2
1 stronk, middelgroot (13,5 cm - 18 cm lang) 3
1 stronk, groot (18,5 cm - 22 cm) 4
1 stronk, extra groot (22,5 cm - 25 cm lang) 5
1 oz 6
100 g 20
1 kop 27
1 pond (lb) 91

Verwante soorten Asperges:

Gekookte Asperges (Vers)
Asperges (Uitgelekt, uit Blik)
Asperges (Onbereid, Bevroren)
  Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Wortelen
Spinazie
Sla
Champignons
Uien
Rode Tomaten
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

All Seasons Witte Asperges
AH Groene Aspergetips
Aarts Asperges
AH Witte Asperges
HAK Asperges
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Jumbo Aardappel Gratin Asperge
Muscle Meat Groene Asperges
All Seasons Witte Asperges
AH Aspergesoep Verspakket
Goedland Asperges Wit Geschild
Jumbo Groene Salade met Asperges


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.