Aafke B
Lid geworden mei 2015
|
Berichten
39
Volgend
21
Volgers
20
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
96 kg
Tot nu toe verloren:
16,7 kg
Huidig Gewicht
79,3 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
70 kg
Nog te gaan:
9,3 kg
|
|
Hallo allemaal, ik ben Aafke, 36 jaar (1984), en ik woon samen met man en 2 kinderen (dochter 2016, zoon 2020). Ik heb eigenlijk al mijn hele leven problemen om een gezond gewicht te behouden. Voornamelijk door verkeerde eetgewoontes. Ik wil meer energie hebben, ik wil actiever met mijn kinderen kunnen zijn en ik wil mezelf weer aantrekkelijk vinden.
Hoe ga ik dat bereiken?
- 1800 kcal per dag
- minder koolhydraten
- 1-2x per week bootcampen en verder zo veel mogelijk wandelen
Stap 1: <90 - behaald op 3 juli :-)
Stap 2: <85 - behaald op 9 september :-)
Stap 3: <80 - behaald 28 november :-)
Stap 4: <75
Einddoel: 70 kilo
|
Aafke B's Gewicht Geschiedenis
Volgend
|
|