|
Om te vieren dat er weer wat vanaf is een bombastisch ontbijt van kwark en fruit met chiazaad, kokosrasp, kaneel en lijnzaad als topping! Laat de dag maar beginnen 💪
|
1526 kcal
|
Vet: 59,44g | Eiwit: 80,41g | Kolhy: 164,02g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Gekookt Ei, Kiwi, Chiquita Banaan, AH Mango Eetrijp, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Olijfolie, AH Kikkererwten, Terrasana Hennepzaad, Avocado, Amandelen, AH Cottage Cheese, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: Gemengde Sla, Herman Chili Con Carne & Rijst. Snacks/Andere: Aldi Hagelslag Melk, Pindakaas, Koffie met Melk, Wasa Cracker Lichtgewicht, Aldi Filet Americain, Wasa Cracker Lichtgewicht. meer...
|
|
2235 kcal
|
Activiteit:
Werken - 7 uren, Traplopen - 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Slapen - 6 uren, Sporten - 40 minuten, Apple Health - 9 uren en 40 minuten. meer...
|
|
 Reacties
10 apr 18 door lid: suzannevdv
|
lekker, wist je trouwens dat je maar 1 eetlepel per dag aan lijnzaad mag gebruiken, anders kan je kort ademig klachten krijgen. maar ziet er heerlijk uit goed,bezig :)
10 apr 18 door lid: brigensam
|
Wist ik niet wat goed dat je het zegt! Ik dacht dat het goed voor de stoelgang was. Thanks!
10 apr 18 door lid: isabellahaarlem
|
10 apr 18 door lid: brigensam
|
hmmm dat van het lijnzaad wist ik ook niet... gisteren en vandaag dan veel te veel genomen.
10 apr 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Trouwens je moet altijd gebroken lijnzaad gebruiken. Aan hele heb je niet, komt er in dezelfde vorm weer uit
11 apr 18 door lid: camino95
|
Heel lijnzaad heeft prikkelende eigenschappen voor je darmen door het harde velletje dat tegen je darmwand 'schuurt'. Maar dit harde velletje houd ook de gezonde stofjes die ín het zaadje zitten tegen, dus daarom beter altijd gebroken gebruiken.
Nooit gebroken lijnzaad kopen want de inwendige stofjes worden ranzig bij contact met zuurstof dus altijd zelf breken of kneuzen en dan gelijk gebruiken.
11 apr 18 door lid: Tijmpje
|
Ik koop altijd gebroken lijnzaad... Heb er nog nooit last van gehad dat dit niet goed ging.
11 apr 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Bij mij hielp het voor de stoelgang sowieso niet. Heb ik 4x zoveel genomen, nog niets. Nu neem ik het niet meer.
11 apr 18 door lid: annemiek rembil
|
Je merkt het niet of nauwelijks of het ranzig is maar je lichaam wel.
11 apr 18 door lid: Tijmpje
|
Ik heb begrepen dat gewone lijnzaad niets doet. gebroken lijnzaad wel. Ik maal lijnzaad altijd even in de koffiemolen voordat ik het in een maaltijd doe.
11 apr 18 door lid: Miranda0808
|
11 apr 18 door lid: Siam1
|
Het was gebroken lijnzaad, maar ja als het niks doet... lekker is het niet dus waarom moeite doen! Heb wat magnesium als supplement, ik krijg die vieze ijzertabletten niet weg. Voel me sinds ik begonnen ben met gezond eten en sporten wel alsof ik de wereld aan kan.💪
11 apr 18 door lid: isabellahaarlem
|
geld ook voor chiazaad maar 15 gram of te wel 1 eetlepel per dag
11 apr 18 door lid: Lindavanzand
|
Isabellahaarlem als je te laag ijzer in je bloed hebt, zoals ik had en ook doodziek werd van de ijzerpillen, kun je beter folium tabeletten halen. Bij de kruidvat redelijk normale prijs, Na 1 potje pillen was mijn ijzerniveau weer prima.
11 apr 18 door lid: Bruja dos
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isabellahaarlem's Gewicht Geschiedenis
|