|
Ik probeer naast negatieve gebeurtenissen ook altijd een positieve te plaatsen. Eerst maar de negatieve; na zo'n 5 jaar is de samenwerking/relatie met De Strenge Begeleidster gisteren definitief tot een einde gekomen. Kan niet zeggen dat het me niets doet, maar realistisch gezien zat dit er al ruim 6 maanden aan te komen, dus een volkomen schok was het ook niet. Dan het goede nieuws er tegenover; in plaats van in een vreetbui te schieten ben ik gelijk begonnen met een tandje bij te zetten in de vorm van IF waarbij ik alleen om 7 uur in de ochtend en om 1 uur in de middag nog (KHA) eet. Het ging trouwens toch wel lekker met vandaag 20 dagen op rij iedere dag een lager gewicht dan de dag ervoor. Stand is nu sinds 1-Jan -4,5 kg en nog 2,1 kg te gaan tot aan mijn eerste mijlpaal op 115,0 kg.
|
712 kcal
|
Vet: 31,60g | Eiwit: 46,40g | Kolhy: 58,80g.
Ontbijt: LU Cracotte, Aldi Yorkham. Lunch: AH Kipschnitzel. meer...
|
|