Ik ga me zo wegen. De 79 kilo zien wordt weer een tijdje lastig denk ik. Ik blijf voor eeuwig 80 zo. 😅😅 zucht...😭
21 aug 18 door lid: oke88
|
Bedoel je op de cheatday? Ik moet namelijk nog ongeveer 14 kilo afvallen
22 aug 18 door lid: oke88
|
Ja alles wat ik wil maar ik raakt snel vol en dus weet ik me vaak maar niet altijd redelijk in te houden.
22 aug 18 door lid: HellRaver
|
Je raakt snel vol maar weet je niet altijd in te houden. 🤔🤔🤔
22 aug 18 door lid: oke88
|
Mischien geen cheatday nemen voor meer kans om onder de 80 te komen... 🦋
22 aug 18 door lid: boefhje
|
@@oke88 Yep dat betekend meestal buikpijn 😭
Maar dat gebeurt steeds minder 🙂
22 aug 18 door lid: HellRaver
|
doe geen cheatdag. hou iedere dag gezonde schema aan met soms gewoon een maaltijd die minder gezond is.
22 aug 18 door lid: Mystery1971
|
Ja ik wilde graag effe lekker uitgebreid koken voor vrienden. 😀
22 aug 18 door lid: oke88
|
Ik eet wat ik wil en wanneer ik wil, maar altijd passend bínnen mijn calorieën van die week.
22 aug 18 door lid: Tijmpje
|
Ik sluit me aan bij @Tijmpje
|
Tijmpje
Als je 1 dag teveel eet ga je de volgende dag gelijk minder eten?
22 aug 18 door lid: oke88
|
Ik eet door de weekse dagen mijn 'basis' en zo maak ik ruimte voor in het weekend wat lekkere dingen of gezellig mee doen met een feestje of etentje. Mocht een speciale gelegenheid door de week vallen, dan houd ik daar die dag en de dag erna wel rekening mee.
22 aug 18 door lid: Tijmpje
|
Cheatdays zijn niet goed voor me, ik kan dan eigenlijk geen maat houden en soms kan ik het dan ook niet beperken tot een enkele dag. De laatste was afgelopen zaterdag en die was rampzalig, groot ontbijt, grote lunch, MacDonalds tussendoor, chinees als avondeten en eind van de avond nog naar de snackbar. Zal best iets te maken hebben met het soms wat extreme regime dat ik mezelf opleg, maar zit zeker ook in mijn karakter, hollen of stilstaan.
22 aug 18 door lid: Hawkey4077
|
Heel de week eet ik gewoon 'normaal' en gezond. Op zaterdag mag ik wat lekkers naar keuze (gebakje, snack bv), maar dat is altijd ingecalculeerd in mijn menu. De lunch wordt kleiner of vervalt bijv. Of ik neem een laag in kc liggende maaltijd. Een uitgebreid zondagochtendontbijt? Dan geen lunch! Maw ik zorg dat ik rond mijn kader van 1600 kc. En houd geen speciale cheatday.
22 aug 18 door lid: Suzepluus
|
Cheatdays vind ik het meest onzinnige wat je kan doen. Vooral de “Ik stop alles naar binnen waar ik zin in heb” Waarom? Je hebt zo hard gewerkt en dan prop je jezelf weer helemaal vol? Ik zie het leuke er niet van in 🤷🏼♀️ Daarom eet ik alles wat ik wil met mate en als het in mijn budget pas eet ik het.
22 aug 18 door lid: Warrigeboel
|
Geen cheatdays, maar wel nagenoeg alle dagen passend in de 1800 kcal. Of minder als ik er vlak voor of na teveel heb gegeten/ga eten.
22 aug 18 door lid: MargreethT
|
Ik probeer te eten met mate, maar op gegeven moment lukt 't gwn niet hahah. 😅
22 aug 18 door lid: elselinevd
|
En dan prop ik alles naar binnen. 🤔
22 aug 18 door lid: elselinevd
|
Ik doe meestal m'n programma, en dan heb ik genoeg feestjes in de planning om te cheaten . Geen ruimte voor ingecalculeerde cheat days. Daarbij is een dag erg lang ik ga meestal voor een dagdeel anders doe ik makkelijk 6000kcal op 'n dag 😂
22 aug 18 door lid: Esther_88
|
Een keer per week een cheatmeal en dan let ik nergens op.
22 aug 18 door lid: Nickelbey
|