|
Wauw wat baal ik van mezelf! Heb gewoon bijna 900 kcal meer gegeten dan normaal!😱😱😱😡
Zat gewoon goed op schema vandaag.. denk door de warmte dat m'n lichaam om meer voeding vroeg..?
Bas verschrikkelijk dit is echt voor t eerst dat ik mezelf zo heb laten gaan.. bv borrelnootjes wat chips de chocolade van een Magnum ijs nee niet het hele ijs alleen de chocolade😱😔
Extra noten en kwark.. gehakt van het avondeten van m'n gezin.. ( kook voor hun appart) een appel druiven.. daar begon het trouwens mee met die druiven en appel.. misschien door de suikers..?
Ik snap het niet walg van mezelf had gewoon een zware vreetkick ofzo!! 😱😱😱😱😔😔😔😔 ik hoop nou echt niet dat ik ben aangekomen.. voel mezelf meteen weer erg dik en lelijk nu😔😔
|
2117 kcal
|
Vet: 132,89g | Eiwit: 143,78g | Kolhy: 76,12g.
Ontbijt: Milbona Oude Kaas, Lidl Smeerkaas 20+, Atkins Crispbread Knackebrod. Lunch: Druiven, Jonagold, Walnoten, Amandelen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kokos Plus Kokos. Diner: Milbona Jong Belegen 30+, Plus Kipsaucijs, Tomaat Komkommer Salade Ah Tomaat Komkommer Salade Ah. Snacks/Andere: AH Pure Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Walnoten, Holland & Barrett Zonnebloempitten Gepeld, Amandelen, Borrelnootjes, Lay's Paprika Chips (Zakje), Rundergehakt, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. meer...
|
|
 Reacties
Voor mij nu kibbeling met saus of broodje kroket.. 😮 Ik ga maar slapen.. 😰
25 jul 18 door lid: Healthy86
|
Hier normaal met hitte ook meer trek... maar doordat ik de hele dag bezig ben geweest ben ik vergeten te eten. Nu verplicht nog even een avond snack naar binnen werken. Gelukkig wel goed gedronken want dat vergeet ik dan meestal ik heel snel
25 jul 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Ik had dit maandag, daar baalde ik ook van. Gelukkig is mijn gewicht nu al weer hersteld.
25 jul 18 door lid: wvdzwart
|
25 jul 18 door lid: TMBoonstra
|
Af en toe een dag dat het tegen zit is niet zo erg. Maar kijk even naar wat je al bereikt heb tot nu toe. Zeg tegen de spiegel af en toe hoe trots je bent. morgen weer verder. Je doet het hardstikke goed.
26 jul 18 door lid: anouk rogge
|
Is er over twee dagen weer af. Ik heb gewoon een zondige dag ingesteld. Let ik even gied wel op maar toch wat extra's
26 jul 18 door lid: Bregjenn
|
Luister..... Van 1 dag diëten val je geen kilo's af.
Dus van 1 dag ongezond eten kom je geen kilo's bij.
Dit soort dagen zitten er ook tussen en zolang je ervan genoten hebt, dan is het prima om af en toe een 'cheatdag' te hebben! Niet teveel in blijven hangen, geen balansdagen doen en de volgende dag gewoon direct terug naar je eetschema. Ik heb wekelijks een cheatdag gehad tot nu toe, waarvan ik een paar cheatdagen heb gehad dat ik echt vanalles naar binnen werkte. Ik ben er evengoed mee afgevallen, niks van aangekomen.
Niet teveel zorgen maken, als je al zwaarder weegt vandaag komt dat omdat je vocht vasthoudt doordat je meer koolhydraten hebt gegeten. Dat is over een paar dagen allemaal weer uit je lichaam en dan is je gewicht weer gezakt. Don't worry, je mag best af en toe genieten van lekker eten.
26 jul 18 door lid: rickydemooij
|
Ik had gisteren ook enorme trek in zout.. heb 3 chipjes gepikt uit het bakje van mijn dochter.. gelukkig kwam er toen bezoek.. anders had het wel eens meer kunnen zijn.. voor het eerst sinds 2 maanden dat ik mezelf even niet onder controle had
26 jul 18 door lid: Biancano1984
|
idd wat ricky zei is waar plus voordat je bewust was wist je niet eens waarschijnlijk hoeveel calorieën dat je naar binnen werkte, Dit is al een hele verbetering . Waarschijnlijk was het toen meer calorieën dan nu mag je blij met jezelf Zijn, toch? Je bent goed bezig omdat je bewust bent!😁
26 jul 18 door lid: fromfattofaboulous
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
linshelu's Gewicht Geschiedenis
|