|
Havermout ontbijt cupcake met wat cacaopoeder, aardbeien en likje Griekse yoghurt... en we zijn weer in summermood ☀️😋
|
1484 kcal
|
Vet: 67,34g | Eiwit: 105,15g | Kolhy: 119,13g.
Ontbijt: Aardbeien, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Havermout cupcakes choco. Lunch: Dekamarkt Shoarma Kipdijfilet, Knoflookpoeder, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Tomaat, Komkommer, AH Taugé , AH Taugé , AH Prei, AH Ijsbergsla. Diner: Body & Fit Chocolate Moment, Body & Fit Smart Bar Coffee & Dark Chocolate, Body & Fit Perfection Bar Crunchy. meer...
|
|
 Reacties
hoe heb je die havermout ontbijt cup cake gemaakt. lijkt me lekker.
20 jul 18 door lid: Mystery1971
|
Heb je het recept voor de cupcake
Hij ziet er super lekker uit!
20 jul 18 door lid: nathaliehammer
|
20 jul 18 door lid: TMBoonstra
|
20 jul 18 door lid: volvocrosser
|
zo! dat ziet er lekker uit😍
20 jul 18 door lid: Boschebol
|
Ik vind het zo grappig dat bij jou de cupcake zo goed uit die vorm komt! Ik heb dezelfde siliconen vorm van de Action, maar daar plakt echt ALLES aan vast :-(
Verder ziet het er natuurlijk weer heerlijk uit, zoals ik van je gewend ben ;-) Fijn dat je er weer helemaal in zit hoor!
20 jul 18 door lid: Elfje69
|
Hahah Elfje, ik heb er 4 gemaakt en dit was de enige die ik ongebroken uit t vormpje kreeg 🙊😂. Ik heb ‘m ook van de action. Dus het lijkt alsof ‘t perfect is gelukt, maar helaas 😶😂.
@ de rest: Thnx! Simpel basisreceptje (voor 4 stuks):
- 50 gram havermout (gemalen in de keukenmachine)
- 2 eieren
- 1 kleine bananen (fijngeprakt)
- maple syrup suikervrij (10 a 20 ml/gr)
- scheut cacoapoeder (ik had +- 15 gram)
- 1/2 tot 1 tl kaneel
- 1/2 tot 1 tl speculaas/koekkruiden
- 1 tl wijnsteenbakpoeder
Per stuk 136 cal! Lekkere basis om me nu uit te sloven in de sportschool 😬👌🏻
Denk dat get ook lekker is met nog meer vulling, zoals met noten oid. En ik ga ‘m ook eens zonder banaan maar met whey proteïne proberen, dan is ie iets meer low-carb. Omg love vakantie, eindelijk ruimte om over dit soort leuke dingen na denken ☺️😂. Mag ik nu al met pensioen? 😬
20 jul 18 door lid: Zomerspruit
|
Whaha, da's mijn truc ook! Alleen laten zien wat gelukt is 😂😂😂
20 jul 18 door lid: Elfje69
|
20 jul 18 door lid: Zomerspruit
|
Dit ziet er echt heel goed uit!!!
20 jul 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
En dan is dat alleen nog maar je ontbijt ♥
20 jul 18 door lid: annemiek rembil
|
Zomerspruit, ik heb trouwens vd Action ook de lichtblauw/groenige siliconen 12-gaten muffinvorm en die is wel fantastisch, daar komt echt alles ongeschonden uit! 👍(Geen leuke bloemvorm, dat dan weer niet, gewoon saaie rondjes)😉
20 jul 18 door lid: Elfje69
|
Wat bij mij helpt is de siliconen vormpjes naast te maken met koud kraanwater en dan het beslag erin doen. Dan komen ze er meer heel uit 😀
20 jul 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
21 jul 18 door lid: csiersma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zomerspruit's Gewicht Geschiedenis
|