Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 25 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Caloriearme soep voor koude nachten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hak de gember fijn. Snijd de knolselderij en prei.
- Bak gember met ghee en olijfolie.
- Voeg knolselderij en prei toe. Roer om te combineren.
- Giet water en bouillonblokjes. Kook op laag vuur gedurende 15 minuten tot ze gaar zijn.
- Haal van het vuur en pureer met een handmixer.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 204 calorieën in een portie Prei en Knolselder Soep.
|
|
Calorieën Verdeling: 51% vet, 43% kolhy, 6% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
851 kj
10%
204 kcal
Vet
11,86g
17%
Verzadigd Vet
5,571g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,526g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,649g
Koolhydraten
22,82g
9%
Suiker
5,56g
6%
Vezels
3,5g
Eiwitten
3,31g
7%
Zout
0,29g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
459mg
23%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (51%)
Eiwitten (6%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|