Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Desserts
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: H!lde  Wafels met Proteïne
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pureer de banaan.
- Voeg de overige ingrediënten toe en meng goed.
- Schep 1 volle lepel beslag in het wafelijzer en bak het wafeltje in ongeveer 5 minuten gaar.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Licht zoet, vochtig en smakelijk.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 102 calorieën in een portie Wafels met Proteïne.
|
|
Calorieën Verdeling: 33% vet, 45% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
425 kj
5%
102 kcal
Vet
3,8g
5%
Verzadigd Vet
0,449g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,427g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,168g
Koolhydraten
11,36g
4%
Suiker
3,26g
4%
Vezels
1,9g
Eiwitten
5,61g
11%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
46mg
Kalium
105mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (45%)
Vet (33%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|