Voedingemiddelen database en calorieteller  

Garnalen

Voedingswaarde per 100 g
Energie 602 kj
144 kcal
Eiwitten 27,59 g
Koolhydraat 1,24 g
Suiker 0 g
Vet 2,35 g
Verzadigd Vet 0,446 g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,344 g
Meervoudig Onverzadigd Vet 0,909 g
Cholesterol 206 mg
Vezels 0 g
Natrium 613 mg
Kalium 176 mg
7%
van ADH*
(144 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (81%)
Koolhydraat, 1,24g (4%) Vet, 2,35g (15%) Eiwitten, 27,59g (81%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
144
Vet
2,35g
Kolhy
1,24g
Eiwit
27,59g
Garnalen (100 g) bevat 144 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 4% kolhy, 81% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 klein ("popcorn") 1
1 klein (gepeld) 6
1 middelgrote (gepeld) 7
1 garnaal 9
1 groot (gepeld) 9
1 oz, met schaal, rauw (na bereiding, schelp verwijderd) 20
1 oz, zonder schaal, rauw (na bereiding) 30
1 oz, bereid 40
1 kop, met schil, rauw (na bereiding, schelp verwijderd) 109
1 portie (85 g) 122
1 kop, met schaal, bereid (na bereiding schaal verwijderd) 125
100 g 144
1 kop, gepeld, rauw (na bereiding) 166
1 kop, bereid 209

Verwante soorten Garnalen:

Gebakken of Geroosterde Garnalen
Garnalenkroket
  Bekijk Meer Garnalen Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Schaal-en Schelpdieren:

Scampi
Sint-Jakobsschelpen
Gamba
Coquilles
Venusschelpen
St. Jacobsschelp (Gemengde Soorten)
  Bekijk Meer Schaal-en Schelpdieren Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gepaneerde Garnalen
Gestoomde of Gekookte Garnalen
Garnalencocktail (Garnalen met Cocktailsaus)
Kroepoek
Garnaalsalade
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Klaas Puul Roze Garnalen
AH Garnalen Knoflook
Aldi Garnalen Knoflook Salade
AH Jumbo Garnalen
Golden Seafood Garnalenspiezen
La Caldera Greenland Prawns


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.