Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: MommieAnya0220

Red Kidney Beef Chili

A pantry clean out - dark and light red kidney beans, diced tomatoes, chicken stock, and onion, with a frozen hamburger patty and seasonings.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat olive oil over medium heat in a 2 quart sauce pan.
  2. Add chopped onion and garlic. Cook for 5 minutes, until almost transparent.
  3. Add your choice of meat/hamburger patty, and cook until browned.
  4. Add in chili powder, cumin, oregano, salt and pepper. Cook for another 5 minutes.
  5. Add tomatoes, rinsed beans and chicken stock. Stir well and bring to a gentle simmer.
  6. Cook for 20-25 minutes, until thickened and fragrant.
40 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
this recipe is awesome... I changed it a little by using turkey instead but it was very very yummy!
user vote
07 mrt 11 door lid: amberketchum

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 203 calorieën in een portie Red Kidney Beef Chili.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 51% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
847 kj
10%
202 kcal
Vet
6,12g
9%
Verzadigd Vet
1,782g
9%
Onverzadigd Vet
0,232g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,042g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,51g
Koolhydraten
26,67g
10%
Suiker
3,39g
4%
Vezels
9g
Eiwitten
11,68g
23%
Zout
1,88g
31%
Cholesterol
13mg
Kalium
482mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(202 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (52%)
 
Vet (26%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.