Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Glutenvrij ontbijt of tussendoortje zonder toegevoegde suikers.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng alle ingrediënten en voeg als laatste het warme water toe.
- Verwarm een pan met antiaanbaklaag en giet het mengsel in cirkels.
- Bak aan beide kanten stevig en goudbruin.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 205 calorieën in een portie Pannenkoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 63% vet, 20% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
858 kj
10%
205 kcal
Vet
14,44g
21%
Verzadigd Vet
4,186g
21%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,669g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,262g
Koolhydraten
10,08g
4%
Suiker
1,72g
2%
Vezels
3g
Eiwitten
8,82g
18%
Zout
0,48g
8%
Cholesterol
46mg
Kalium
15mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (63%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|