per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 141kcal | Vet: 5,26g | Kolhy: 17,04g | Eiwit: 7,04g
Andere porties: 1 portie - 350kcal , 1 kop - 350kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 knäckebröd (15g) - Calorieën: 57kcal | Vet: 0,80g | Kolhy: 9,90g | Eiwit: 2,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie (15g) - Calorieën: 64kcal | Vet: 1,10g | Kolhy: 11,40g | Eiwit: 1,80g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 349kcal | Vet: 0,90g | Kolhy: 67,50g | Eiwit: 10,60g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 cracker (9g) - Calorieën: 31kcal | Vet: 0,20g | Kolhy: 6,00g | Eiwit: 0,90g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 reep (45g) - Calorieën: 135kcal | Vet: 1,00g | Kolhy: 28,20g | Eiwit: 1,50g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 2 stuks - Calorieën: 99kcal | Vet: 2,10g | Kolhy: 17,90g | Eiwit: 1,90g    Voedingswaarde - Overeenkomstig