per 100 g - Calorieën: 188kcal | Vet: 9,16g | Kolhy: 0,41g | Eiwit: 24,37g
Andere porties: 1 filet - 118kcal , 1 middelgrote - 306kcal , 1 portie - 160kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 219kcal | Vet: 11,48g | Kolhy: 8,25g | Eiwit: 19,59g
Andere porties: 1 kop, gehakte - 298kcal , 1 filet - 191kcal , 1 portie - 186kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 klein - Calorieën: 137kcal | Vet: 3,55g | Kolhy: 1,46g | Eiwit: 23,34g
Andere porties: 1 portie - 99kcal , 1 staart (225 g), ingevroren (na bereiding, schelp verwijderd) - 121kcal , 1 groot - 548kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 173kcal | Vet: 12,94g | Kolhy: 13,12g | Eiwit: 2,37g
Andere porties: 1 portie - 86kcal , 1 stuk - 14kcal , 100 g - 188kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 reep - Calorieën: 181kcal | Vet: 7,14g | Kolhy: 29,71g | Eiwit: 3,14g
Andere porties: 1 reep - 118kcal , 100 g - 420kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 salade - Calorieën: 404kcal | Vet: 24,94g | Kolhy: 27,96g | Eiwit: 18,12g
Andere porties: 1 kop - 212kcal , 1 portie - 212kcal , 100 g - 174kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 koekje - Calorieën: 69kcal | Vet: 3,64g | Kolhy: 8,86g | Eiwit: 0,52g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote - Calorieën: 78kcal | Vet: 4,53g | Kolhy: 9,34g | Eiwit: 0,91g
Andere porties: 1 reep - 156kcal , 100 g - 488kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 plak - Calorieën: 82kcal | Vet: 4,79g | Kolhy: 3,60g | Eiwit: 5,98g
Andere porties: 1 kop, geraspt - 271kcal , 1 kop, in blokjes - 336kcal , 1 kubieke inch - 42kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 425kcal | Vet: 9,5g | Kolhy: 72,2g | Eiwit: 12,6g
Andere porties: 1 zak - 327kcal , 1 kop - 32kcal , 1 oz, niet gepopt, na bereiding - 106kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig