Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
40 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Nonno

Sweet Potato Crunch

Sweet potato with granola crust.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Place washed sweet potatoes in oven and bake at 350 °F (175 °C) for approximately 40 to 60 minutes, until they are soft to the touch. After the potatoes have cooled, remove the skin.
  2. Place the sweet potato flesh in a mixing bowl. Add yogurt, pumpkin pie spice and salt. Whip on medium speed until all of the yogurt is mixed into the potatoes.
  3. Coat glass or ceramic baking dish (1 1/2 to 2 quarts) with cooking spray. Scoop potato mixture into the prepared baking dish.
  4. Sprinkle granola evenly across the top of the potatoes and lightly coat with cooking spray.
  5. Bake at 350° F for approximately 40 to 50 minutes. Remove from oven and serve.
308 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
2 pts
user vote
03 dec 11 door lid: mama mel
One potato would be the serving size.
user vote
08 nov 11 door lid: crittermom
I used 4 sweet potatoes and 8 oz of yogurt, cooked for 20 minutes or so and it came out great and still made about 8 servings.
user vote
13 feb 11 door lid: Pamelita11
Sounds delicious, but what is the serving size?
user vote
29 mrt 10 door lid: radjr
Great texture and taste with no butter or topping needed. GREAT sidedish
user vote
10 mrt 10 door lid: Nonno

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 121 calorieën in een portie Sweet Potato Crunch.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 84% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
507 kj
6%
121 kcal
Vet
0,52g
1%
Verzadigd Vet
0,12g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,232g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,093g
Koolhydraten
25,74g
10%
Suiker
8,86g
10%
Vezels
3,3g
Eiwitten
3,78g
8%
Zout
1,34g
22%
Cholesterol
1mg
Kalium
320mg
16%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(121 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (84%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.