Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 april 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1778 kcal
|
Vet: 53,39g | Eiwit: 161,76g | Kolhy: 168,75g.
Ontbijt: Bell Plantation PB2, BioWise Lijnzaadmix, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Crownfield Fijne Havervlokken, Hardgekookt Ei, Milbona Skyr Bosbessen, Lidl Ijsbergsla Mix, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Magere Yoghurt. Diner: Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Belbake Amandelschaafsel, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Lidl Griekse Yoghurt 2%, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel, Lidl Peer, Milbona Koffiemelk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
WTF denk ik dan alweer afgevallen hmm misschien maar snel de 12 punts vetmeting doen en iets meer gaan eten.
07 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Minder vet en juist meer spieren
07 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Waarom heb ik dat nooit dat ik ineens op de weegschaal -1kg zag en t totaal niet hoefde 😂😂
07 apr 18 door lid: Warrigeboel
|
Agree Shirley! Arnaud ik kan je een 1 weekse cursus 5 kilo aankomen wel geven heur. ik ben pro!
|
Lol no thanks waarschijnlijk lukt het mijzelf ook wel weer 😉
07 apr 18 door lid: arnaudspan
|
De trainer berekent dat voor mij
07 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Volgens mij gebruikt hij een formule aan de hand van mijn gewicht, leeftijd en lengte.
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Maar het is niet helemaal onbedoeld want ik ben wel al vanaf februari aan het droogtrainen.
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Ja klopt het gaat nu even iets te snel
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
😉dat was ik geloof ik. Die berekeningen zijn een indicatie, voor je initiele plan. Daarna moet je altijd bij blijven stellen op basis van wat de weegschaal aangeeft en wat je ziet in de spiegel
|
Hihihi Yup Bruce Lee lichaam is mijn uiteindelijke doel😉
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
Bruce Lee? Als je maar niet ook zo raar gaat praten :)
08 apr 18 door lid: annemiek rembil
|
Tja ik hoop het niet maar goed ik kan niet in de toekomst kijken 😜
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
08 apr 18 door lid: arnaudspan
|
08 apr 18 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|