|
Weer redelijk opgepast gisteren, en met name weer de koolhydraten uit het dieet schrappen, scheelt veel. Wel lekker om weer beetje te "zakken qua gewicht, ondanks vrouwenfeestje...
Gaat me redelijk makkelijk af gelukkig. Het is wel manier van leven geworden, gezond eten.
Ik ga straks lekker fruit kopen en grote fruitsalade maken. Vanavond ... nog geen idee. Ik heb nog een puberzoon thuis en die sport veel die kan niet eten wat ik eet.... dat is niet gezond.
Komt goed.
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
770 kcal
|
Vet: 34,04g | Eiwit: 23,05g | Kolhy: 95,48g.
Lunch: Yogood Griekse Yoghurt 10%, Eat Natural Noten en Zaden, Honing, Fruitsalade. Diner: Champignonsoep. Snacks/Andere: Bolletje Zoute Pepsels, Latte Macchiato. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|