|
Tja,
Veel yoga doen, veel wandelen en zo min mogelijk avondeten. Dat blijkt dus het geheim. Als ik op 64 of 65 kg zit, stop ik met roken. Dan kan ik die 5 kilo die ik dan GEHEID aankom wel lijden...
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
463 kcal
|
Vet: 17,50g | Eiwit: 13,11g | Kolhy: 60,87g.
Ontbijt: Espresso, AH Lekker Licht, AH Boerenkaas Oud 48+, Zuurdesem Brood. Lunch: Koffie, Verkade San Francisco Volkoren, Aldi Rijstwafels met Melkchocolade. meer...
|
|
2373 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Yoga - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Hmmm.. de rest van je leven ga je niet meer avondeten? 🤔
Waarom kies je niet voor een gezond eetpatroon wat niet tijdelijks is maar je levenslang kan volhouden?
(Just curious)
05 sep 17 door lid: elntien
|
Als je gewicht wilt blijven verliezen later, dan zou ik als ik jou was, ook wel een avondmaaltijd nemen. Anders kom je later 2x zohard aan...
05 sep 17 door lid: Winanda!
|
Ik ben ook nieuwsgierig :) eet je 's avonds helemaal niets? Of neem je tussen de middag een grotere maaltijd en dan later nog een kleine?
06 sep 17 door lid: Marliest89
|
06 sep 17 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mierikswortel's Gewicht Geschiedenis
|