mierikswortel
Lid geworden juni 2014
Berichten
54
Volgend
3
Volgers
6
Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
80 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg

Huidig Gewicht
71,1 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

Streefgewicht
68 kg
Nog te gaan: 3,1 kg
Begonnen op 10 juni (en @fatsecret op 20 juni) met het 5:2 vastendieet van Michael Mosley. Er moest iets gebeuren want ik was weer hard op weg om een dikke pad te worden. 80 kilo met een lengte van 1,67 m is echt te zwaar. Voor een gezond BMI mag ik max 69 wegen, maar ik ga voor 66 kilo. Moet te doen zijn. Atkins, Weight Watchers, Montignac, allemaal al gedaan maar het kwam er weer bij en ik heb te weinig discipline om me 24/7 aan zulke diëten te houden. Bij dit 5:2 vastendieet eet je 2 dagen max 25% van je daginname (450 kc voor mij) en de rest van de dagen "gewoon". Ik vind het erg makkelijk vol te houden en op de vastendagen heb ik al een stuk minder hongergevoel dan in het begin. Door fatsecret heel consciëntieus en eerlijk bij te houden geeft me dat een enorm inzicht in mijn voedings (-en drink!)gewoonten.

mierikswortel's Gewicht Geschiedenis


Volgend

annemiek rembil
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,9 kg per week Down
 
Corrinne22
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
momollymo
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,0 kg per week Down
   

mierikswortel's Kookboek

Calorieën: 142kcal | Vet: 4,72g | Kolhy: 7,73g | Eiwit: 17,23g
Salade met Gerookte Zalm en Aspergetips
Een frisse salade met weinig calorie├źn.
Kookboek bekijken

mierikswortel's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.