|
-20 kilo!!!!
Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 87,00g | Eiwit: 64,33g | Kolhy: 105,76g.
Ontbijt: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. Lunch: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. Diner: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. Snacks/Andere: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
1 tot 20 van 28
 Reacties
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
31 aug 17 door lid: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
31 aug 17 door lid: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
31 aug 17 door lid: margakamphuis
|
31 aug 17 door lid: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
31 aug 17 door lid: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
31 aug 17 door lid: robbievos
|
31 aug 17 door lid: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
31 aug 17 door lid: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
31 aug 17 door lid: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
31 aug 17 door lid: Mhombrink
|
31 aug 17 door lid: ndijksen
|
31 aug 17 door lid: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
31 aug 17 door lid: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
31 aug 17 door lid: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
31 aug 17 door lid: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
31 aug 17 door lid: dizje
|
31 aug 17 door lid: koffielover
|
31 aug 17 door lid: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
31 aug 17 door lid: elntien
|
31 aug 17 door lid: Mariska!!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elntien's Gewicht Geschiedenis
|