Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
ndijksen
ndijksen
Lid geworden juli 2017
Berichten
71
Volgend
6
Volgers
15
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
85 kg
Tot nu toe verloren:
8,3 kg
Huidig Gewicht
76,7 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
1,7 kg
Volg
Ik ben 34 jaar en heb 2 kids. Wegens ernstige heupdysplasie moet ik 15-20 kg afvallen om op deze manier een operatie te vermijden. Ik hoop dat me dit gaat lukken. Ik heb mezelf voor mijn streefgewicht van 68 kg een tijdlimiet gegeven van 1 jaar. Mijn grootste probleem blijkt te zijn dat ik veel te weinig eet.. Mocht iemand tips hebben hiervoor dan hoor ik doe graag. Ik merk verder door FatSecret dat mijn eiwit inname stelselmatig te laag is. Dus mocht iemand hiervoor nog lekker recepten weten om dit op te krikken, dan zeg ik; brand maar los!
ndijksen's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Winanda!
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
Miepje90
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
elntien
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
FysioFitCoach4u
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
ndijksen's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Kokosflakes
Zonnebloem & Pompoen Pittenmix
Walnoten
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Buikspieren
Bekijk Dieet Kalender