|
Yes!! 10 kilo eraf!! 😎
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1777 kcal
|
Vet: 72,65g | Eiwit: 91,65g | Kolhy: 178,61g.
Ontbijt: AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), AH Kersen, Leev Oerkoek Choco-Chip & Granen. Lunch: M&M's Peanut Butter, Kinder Chocolade, Werther's Original Caramelts, AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), Danone Hüttenkäse, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, De Vegetarische Slager Kipstukjes, AH Rauwkost Paprika, Courgette, AH Trostomaten, Spinazie. Diner: Geitenkaas (Zacht), Courgette, Bosui of Lenteui, AH Trostomaten, Spinazie, Omelet of Roerei. Snacks/Andere: Oreo Choc White, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Drink Me Chai Chai Latte, Kanzi Appels. meer...
|
|
2282 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Super!!!! Je mag trots zijn! Gefeliciteerd
20 jul 17 door lid: Jamy_29
|
20 jul 17 door lid: Florianne50
|
wauw, gefeliciteerd! mooie prestatie 😊💪
20 jul 17 door lid: koffielover
|
20 jul 17 door lid: annemiek rembil
|
Dank allemaal! Ben er mega blij mee! Ik merk wel dat het afvallen nu erg hard gaat, vind dat een beetje eng omdat ik niet in een crashdieet wil komen, dus denk toch dat ik mijn kcal moet verhogen om het vast te houden, maar das ook weer 'eng' omdat ik dan bang ben om ineens ook weer enorm aan te komen.
20 jul 17 door lid: Miepje90
|
Ontzettend goed gedaan! Mijn complimenten. :)
20 jul 17 door lid: Winanda!
|
Je zit wel goed met je kcal denk ik hoor!
20 jul 17 door lid: koffielover
|
Super goed gedaan. Mijn Complimenten. Na veel investeren pluk je er nu de vruchten van..👍👍
20 jul 17 door lid: nbilgic
|
20 jul 17 door lid: suzannevdv
|
20 jul 17 door lid: eired
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miepje90's Gewicht Geschiedenis
|