|
Gelukkig weer omlaag.......
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2299 kcal
|
Vet: 95,51g | Eiwit: 96,09g | Kolhy: 257,10g.
Ontbijt: Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Appel, Quaker Havermout (40g). Lunch: Lima Spelt Rijstwafel, Wortelen, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, Galbani Mozzarella 20 Mini, Tonijn in Water (uit Blik). Diner: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Milsani Skyr, Euro Shopper Tomatenblokjes, AH Witte Bonen, AH Biologisch Half om Half Gehakt, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Magnum Classic Mini. Snacks/Andere: AH Heksenkaas, Wortelen, LU Toastjes, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), Aldi Chocolate Chip Cookie, AH Watermeloen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|